به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ بعضی افراد بهدلیل کمبود وقت یا بیاشتهایی، صبحانه نمیخورند و ناهار را به خوراکی مختصری بسنده میکنند تا شام را در منزل کامل میل کنند. در حالیکه شام سنگین عامل مهم چاقی است زیرا انرژی کمتری در این زمان مصرف میشود. در حالی که تغذیه متعادل را میتوان در هر شرایطی رعایت کرد، فقط نیاز به کمی خلاقیت و حوصله دارد.