به گزارش برنا؛ انبه سرشار از ویتامین A است که این ویتامین نقش مهمی در تقویت بینایی چشم و جلوگیری از عینکی شدن  ، حفظ سلامتی دندان ها ، پوست ، استخوان، غشاهای مخاطی و بافت های نرم بدن دارد.