برای جذب بهتر مکمل آهن، لازم است برخی نکات را رعایت کنید و البته قبل از شروع هر مکملی، با پزشک مشورت کنید تا دوز مناسب تعیین شود و از عوارض احتمالی (مانند یبوست یا تداخل دارویی) جلوگیری گردد.