به گزارش برنا؛ فصل سرما، علاوهبر کاهش دما و برودت هوا، همواره با افزایش شیوع بیماریهای عفونی تنفسی و تشدید مشکلات مزمن تنفسی همراه بوده که در شرایط فعلی، تلاقی سه عامل اصلی یعنی سرما، شیوع ویروس آنفلوانزا و همچنین پدیده آلودگی هوا بهویژه در مناطق شهری، یک چالش جدی برای سلامت عمومی ایجاد کرده است.
با ورود رسمی فصل سرما و همراهی آن با کاهش محسوس دما و برودت هوا، سیستم تنفسی انسانها به طور طبیعی تحت فشار قرار میگیرد. این تغییر محیطی، که اغلب با خشکی هوا همراه است، بستر مناسبی برای تکثیر و انتشار ویروسهایی مانند ویروس آنفولانزا فراهم میآورد. در نتیجه، شاهد یک افزایش قابل توجه در موارد ابتلا به آنفولانزا و همچنین تشدید علائم حساسیتهای فصلی در میان عموم جامعه هستیم؛ این امر ضرورت هوشیاری همگانی را بیش از پیش مطرح میسازد.
{$sepehr_key_9670}
در این میان، برخی گروههای جمعیتی به دلیل ضعف نسبی سیستم ایمنی یا وجود بیماریهای زمینهای، در معرض خطر بیشتری قرار دارند. سالمندان که سیستم دفاعی بدنشان کمتر توانایی مقابله با تهاجم ویروسی را دارد و کودکان که سیستم ایمنی در حال تکوین دارند، بیشترین نیاز را به مراقبتهای ویژه دارند. همچنین، افرادی که سابقه آسم، آلرژیهای مزمن یا بیماریهای انسدادی ریوی (COPD) داشتهاند، باید با دقت بیشتری اقدامات پیشگیرانه را رعایت کنند.
این وضعیت بحرانی، خود را در آمار مراجعات حضوری به مراکز بهداشتی و درمانی نشان میدهد. با سرکشی به داروخانهها و مراکز سرپایی و بیمارستانها، حجم بالای شهروندانی که به دلیل علائم سرماخوردگی شدید، تب، سرفه مداوم و تنگی نفس به پزشک مراجعه کردهاند، به وضوح قابل مشاهده بوده؛ این شلوغیها گواهی بر عمق تأثیر این فصل بر سلامت عمومی شهر است.
با توجه به این شرایط، ضروری است که شهروندان، بهویژه گروههای آسیبپذیر، توصیههای بهداشتی را جدی بگیرند.
تفاوت حساسیت فصلی با آنفلوانزا
رئیس شبکه بهداشت شهرستان بمپور، با اشاره به افزایش بیماریهای تنفسی و آلرژیها در فصل پاییز گفت: نوسانات ناگهانی دما و خشکی هوا موجب تضعیف موقت مخاط تنفسی میشود و این امر توانایی بدن در دفع آلرژنها و ویروسها را کاهش میدهد.
دکتر مهدیه ایرندگانی در توضیح تفاوت حساسیت فصلی با آنفلوانزا اظهار کرد: علائم حساسیت فصلی ناگهانی و موقتی بوده و معمولاً شامل عطسههای مکرر، خارش و آبریزش بینی، خارش و اشکریزش چشم و سرفههای خشک است، در حالیکه تب و بدندرد در این نوع حساسیت وجود ندارد.
به گفته وی، علائم آلرژی در محیطهای باز و فصل خاصی از سال شدت میگیرد و معمولاً به داروهای آنتیهیستامین پاسخدهی خوبی دارد.
رئیس شبکه بهداشت بمپور افزود: علائم آنفلوانزا معمولاً شدیدتر و پر سر و صداتر است و در مدت کوتاهی تشدید میشود؛ تب و بدندرد، لرز، سرفه خشک همراه با درد قفسه سینه و در برخی کودکان علائم گوارشی از ویژگیهای این بیماری به شمار میرود.
واکسیناسیون، ستون اصلی پیشگیری از آنفلوانزا
وی با تاکید بر اهمیت تزریق واکسن آنفلوانزا، گفت: واکسیناسیون سالانه، خطر ابتلا به بیماری را به میزان قابل ملاحظهای کاهش داده و در صورت بروز بیماری، علائم خفیفتر و احتمال بستری و عوارض جدی در گروههای پرخطر از جمله سالمندان، مادران باردار و بیماران زمینهای کاهش مییابد.
ایرندگانی نقش تغذیه مناسب را در تقویت سیستم ایمنی مؤثر دانست و خاطرنشان کرد: مصرف منظم ویتامینهای C، D و عنصر زینک موجب بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن، کاهش التهاب و تسریع روند بهبودی میشود.
وی اظهار کرد: مرکبات، کیوی، فلفل دلمهای، ماهیهای چرب، زرده تخممرغ، لبنیات، حبوبات، گوشت، تخمه کدو و گردو از منابع غنی این مواد هستند. همچنین نوشیدن مایعات کافی، چای سبز، دمنوشها و مصرف ماست و دوغ بهعنوان منابع پروبیوتیک توصیه میشود.
رئیس شبکه بهداشت بمپور به بیماران مبتلا به آسم، آلرژی یا مشکلات مزمن تنفسی توصیه کرد: در روزهای آلوده از تردد غیرضروری پرهیز کرده و از ماسک استفاده کنند. مصرف منظم داروهای استنشاقی طبق نسخه پزشک، واکسیناسیون سالانه آنفلوانزا، تهویه مناسب منزل، دوری از گردوغبار و رعایت بهداشت فردی از موارد اساسی پیشگیری است.
وی درباره اثرات خشکی و گردوغبار، گفت: خشکی هوا موجب تضعیف دفاع طبیعی دستگاه تنفسی و افزایش احتمال عفونت، سرفه و تحریک آسم میشود. همچنین گردوغبار میتواند التهاب، تنگینفس و تشدید حملات آلرژیک را در پی داشته باشد.
ایرندگانی بر مرطوب نگهداشتن هوای منزل، استفاده از ماسک در روزهای آلوده، شستوشوی بینی با سرم نمکی، مصرف مایعات و رعایت نسخه دارویی بهعنوان روشهای کاهش این اثرات تأکید کرد.
مراقبتهای بهداشتی در مدارس و دانشگاهها
وی با اشاره به اهمیت کنترل بیماریهای ویروسی در محیطهای آموزشی، ادامه داد: شستوشوی مرتب دستها، استفاده از ضدعفونیکننده، تهویه مناسب کلاسها، فاصلهگذاری در روزهای اوج شیوع، ضدعفونی سطوح پرتماس و آموزش رعایت بهداشت فردی از اصول ضروری پیشگیری محسوب میشوند.
رئیس شبکه بهداشت بمپور بر انجام واکسیناسیون آنفلوانزا در میان دانشجویان، کارکنان و معلمان نیز تأکید کرد و افزود: با آغاز فصل سرد، مراقبت از سلامت ریه و تقویت سیستم ایمنی اهمیت ویژهای دارد. رعایت بهداشت، تغذیه سالم، خواب کافی، تهویه مناسب منزل و واکسیناسیون بهموقع، رمز عبور ایمن از پاییز و زمستان بدون بیماری است.
تشدید مراقبتها در برابر بیماریهای حاد تنفسی و آنفلوانزا در فصل سرما
پیش از این نیز معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایرانشهر بر ضرورت تشدید مراقبتها در برابر بیماریهای حاد تنفسی و آنفلوآنزا تأکید کرد و افزود: استفاده از ماسک بهویژه در فضاهای سربسته، اماکن تجمعی و پرتردد، همچنین رعایت اصول مراقبتهای فردی و اجتماعی از جمله آداب تنفسی و ضدعفونی مرتب دستها برای پیشگیری و کنترل بیماری، امری ضروری است.
ثناالله رییسیزاده با اشاره به اهمیت رعایت پروتکلهای بهداشتی اظهار کرد: پیشگیری از بیماریهای تنفسی از جمله آنفلوآنزا مستلزم مشارکت، همکاری و آگاهی عمومی است، رعایت اصول حفاظت فردی، تأمین تهویه مناسب در اماکن عمومی، ورزشی، مساجد و وسایل حملونقل عمومی از قبیل تاکسی و اتوبوس، از جمله رفتارهای بهداشتی سالم و اثربخش در سطح جامعه محسوب میشود.