برای پیشگیری از آسیبهای ناشی از آلودگی هوا باید از غذاهایی استفاده کنید که حاوی مقادیر بیشتری ویتامین E و ویتامین D باشد.
کد خبر: ۹۳۱۲۰۲
تاریخ: ۱۱ آذر ۱۳۹۸ - ۱۹:۳۴
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ برای پیشگیری از آسیبهای ناشی از آلودگی هوا باید از غذاهایی استفاده کنید که حاوی مقادیر بیشتری ویتامین E و ویتامین D باشد؛ این ویتامینها میتوانند اثرات مسمومکننده گازهای آلاینده را خنثی کنند
منبع اصلی ویتامین E روغنهای گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز سبز هستند. منابع مناسب برای جذب ویتامین D هم شیر، کره و زرده تخممرغ هستند.