متخصصان سلامت می‌گویند سبزیجاتی مانند بروکلی به‌ دلیل داشتن ترکیبی منحصربه‌فرد از آنتی‌اکسیدان‌ها، سولفورافان و فولات می‌توانند با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر نقش مهمی داشته باشند؛ نقشی که در کنار ورزش، خواب باکیفیت و تغذیه سالم اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

تقویت عضلات مرکزی بدن (Core) تنها به شکم محدود نمی‌شود؛ عضلات ناحیهٔ شکم، کمر، پهلوها و لگن گروهی به‌هم‌پیوسته‌اند که در تعادل، ثبات، فرم بدن و عملکرد روزمره نقش مهمی ایفا می‌کنند.

تغییرات متابولیکی ناشی از مصرف گوشت ممکن است نیاز بدن به برخی ریزمغذی‌ها، مانند ویتامین C، را کاهش دهد. محتوای بالای کارنیتین در محصولات حیوانی می‌تواند نقشی محافظتی ایفا کند، اما این نظریه همچنان نیازمند تحقیقات بیشتری است.

پژوهش جدید نشان می‌دهد که برخی افراد به طور ناخودآگاه بیش از حد تحت تأثیر نشانه‌های دیداری و شنیداری محیط قرار می‌گیرند و حتی زمانی که این نشانه‌ها دیگر مفید نیستند، نمی‌توانند از شرّ این تأثیر رها شوند.

در دنیای امروز که سبک زندگی سالم بیش از هر زمان دیگری مورد توجه قرار گرفته، انتخاب روش‌های پخت‌وپز نقش مهمی در سلامت خانواده‌ها ایفا می‌کند. یکی از پرسش‌هایی که ذهن بسیاری از مصرف‌کنندگان را به خود مشغول کرده این است: آیا استفاده از سرخ کن به ویژه سرخ کن های برقی، می‌تواند باعث سرطان شود؟

گردن درد گاهی با گذاشتن سر روی بالش نامناسب رخ می‌دهد. این سفتی باعث محدود شدن چرخش‌ سر، سردرد و تحلیل رفتن انرژی می‌شود.

فیلم کوتاه «روزهای آخر» آماده حضور در جشنواره‌های داخلی و خارجی شد. 

اسفند یا اسپند (در فارسی افغانستان: حوت) دوازدهمین و آخرین ماه سال خورشیدی است. اسفند سومین و آخرین ماه فصل زمستان است. این ماه در سال‌های عادی ۲۹ روز و در سال‌های کبیسه ۳۰ روز دارد. این ماه از روز ۳۳۷م سال شروع می‌شود و در روز آخر سال (در سال‌های عادی روز ۳۶۵م و در سال‌های کبیسه روز ۳۶۶م) پایان می‌یابد. با برنا همراه باشید تا درباره مهمترین مناسبت های اسفندماه بیشتر و بهتر بدانید .

ادیان گوناگون طی قرون متمادی، هر یک راه و روش و آئین‌های خاصی را برای ارتقای روحی و روانی بر پیروان خود واجب دانسته‌اند. از جمله این آموزه‌های دینی روزه است که در ادیان، آئین‌ها و سرزمین‌های مختلف، شکل‌های گوناگون و گاه بسیار متفاوت به خود گرفته است.

روزه‌داری با رعایت برخی نکات در وعده‌های غذایی با کیفیت بهتری انجام می‌شود، در این گزارش برخی از آن‌ها را مرور کردیم.

با برنا همراه باشید تا با معروفترین متولدین ایرانی و خارجی اسفندماهی بیشتر و بهتر آشنا شوید.

با برنا همراه باشید تا با مهمترین درگذشتگان اسفندماه بیشتر و بهتر آشنا شوید.

با برنا همراه باشید تا با خصوصیات اخلاقی زنان متولد اسفند ماه بیشتر و بهتر آشنا شوید.