بسیاری از افراد خستگی مداوم را به افزایش سن یا استرس نسبت می‌دهند، اما در برخی موارد ممکن است بدن پیام دیگری داشته باشد؛ پیامی که از درون سلول‌ها آغاز می‌شود.

وقتی سرعت راه رفتن افزایش پیدا می‌کند، ضربان قلب بالا می‌رود، تنفس عمیق‌تر می‌شود و بدن وارد محدوده تمرین هوازی با شدت متوسط می‌شود.

آمارها تکان‌دهنده است! در حالی که تصور می‌کردیم سکته مغزی مخصوص پیرمردها و پیرزن‌هاست، امسال در ماه شهریور، موج جدیدی از سکته‌های مغزی در میان جوانان ۳۰ تا ۴۰ ساله گزارش شده است. اما سوال اصلی اینجاست: چرا جوان‌ها؟

رفلاکس معده، مشکلات گوارشی، حساسیت غذایی و بیماری پیشرفته کلیوی از جمله شرایطی هستند که ممکن است مصرف گوجه‌فرنگی را محدود کنند.

فشار خون بالا و دیابت از مهم ترین عوامل بیماری مزمن کلیه هستند. نکته مهم این است که بیماری کلیه در مراحل اولیه ممکن است هیچ علامت مشخصی نداشته باشد. به همین دلیل، کنترل فشار خون و قند خون و انجام آزمایش های لازم برای افراد در معرض خطر اهمیت زیادی دارد.

دست ها در طول روز با سطوح مختلف تماس دارند و می توانند میکروب ها را به بخش های حساس بدن منتقل کنند.

لازم نیست همه سبزیجات را بپزید یا همه را خام مصرف کنید. تنوع مهم تر است. برای حفظ مواد مغذی، روش های پخت کوتاه مانند بخارپز کردن، تفت دادن سریع یا پخت با مقدار کمی آب معمولا بهتر از جوشاندن طولانی هستند. مصرف بخشی از سبزیجات به صورت خام و بخشی به صورت پخته کمک می کند طیف متنوعی از مواد مغذی را دریافت کنید.

وقتی سرعت راه رفتن افزایش پیدا می‌کند، ضربان قلب بالا می‌رود، تنفس عمیق‌تر می‌شود و بدن وارد محدوده تمرین هوازی با شدت متوسط می‌شود.

انتخاب پله به‌جای آسانسور شاید ساده به نظر برسد، اما داده‌های تازه نشان می‌دهد همین عادت روزمره می‌تواند به سلامت قلب کمک کند.

متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری، با اشاره به افزایش موارد ابتلا به کرونا، گفت: اسهال و استفراغ در درصد قابل توجهی از مبتلایان مشاهده شده و این علائم لزوماً به معنای شیوع یک ویروس جدید نیست، بلکه می‌تواند از علائم کرونا باشد.