کارشناسان توصیه می‌کنند محصولات غذایی را بر اساس مجموعه‌ای از معیار‌ها ارزیابی کنید و تأکید می‌کنند که حتی میوه‌های مفید نیز در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند مضر شوند.

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین ورزش‌هایی است که می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت بدن داشته باشد. این فعالیت روزانه نه‌تنها به کنترل وزن کمک می‌کند، بلکه در کاهش چربی احشایی؛ نوعی چربی خطرناک که اطراف اندام‌های داخلی تجمع می‌یابد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد، نیز موثر است.

یک مطالعه جدید می‌گوید سیگارهای الکترونیکی که پُک‌های اضافی زیادی می‌دهند، ممکن است با طولانی‌تر شدن استفاده، سمی‌تر شوند.

بررسی جدید پژوهشگران چینی نشان می‌دهد که چای می‌تواند به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان، زوال شناختی و از دست دادن عضلات مرتبط با سن کمک کند، اما نحوه نوشیدن آن مهم است و چای‌های آماده در بطری و چای حباب‌دار اغلب حاوی موادی هستند که می‌توانند فواید چای را برای سلامتی کاهش دهند.

اگر به دنبال ناهاری سریع، سالم و سیرکننده برای محل کار هستید، این ۱۵ گزینه پروتئینی می‌توانند انتخابی ایده‌آل باشند. این وعده‌های غذایی علاوه بر آماده شدن در کمتر از ۱۰ دقیقه، دست‌کم ۱۵ گرم پروتئین دارند و به حفظ انرژی و احساس سیری در طول روز کمک می‌کنند.

دانشمندان ژاپنی یک سیگنال مغزی کلیدی را شناسایی کرده‌اند که به ما کمک می‌کند تا عادت‌های قدیمی را کنار بگذاریم و با تغییرات ناگهانی شرایط سازگار شویم.

دانشمندان ناسا و اخترشناسان بین‌المللی موفق شده‌اند یکی از بزرگ‌ترین معماهای نیم‌قرن گذشته درباره سیاه‌چاله بزرگ در مرکز کهکشان راه شیری را حل کنند.

نوشیدن آب چغندر ممکن است با تغییر باکتری‌های دهان به افراد مسن در کاهش فشارخون کمک کند.

با گرم‌تر شدن هوا، بسیاری از تهرانی‌ها به دنبال مقصدی نزدیک و خوش‌آب‌وهوا برای فرار از شلوغی و آلودگی شهر هستند. خوشبختانه در فاصله چند ساعت از پایتخت، هنوز هم می‌توان دشت‌های سرسبز، دریاچه‌های آرام، آبشارهای خنک و روستاهای مه‌آلودی را پیدا کرد که خرداد بهترین زمان سفر به آنهاست.

گل‌مژه با وجود ظاهر کوچک و ساده، می‌تواند دردناک و آزاردهنده باشد. رعایت چند نکته ساده در مراقبت از چشم، به بهبود سریع‌تر این عارضه کمک می‌کند و خطر عود آن را کاهش می‌دهد.