به گزارش خبرگزاری برنا؛ هلو مقدار فراوانی ویتامین A دارد. همچنین حاوی ویتامین هایB2،C،B1 نیاسین و مواد معدنی شامل کلســیم، آهن، فسفر، پتاسیم و سدیم می باشد.
هلو روده ها را شستشو می دهد، سبب تحریک حرکت های موجی شکل روده ی بزرگ می گردد. عمل دفع را آسان و یبوست را برطرف می سازد.
آب هلو به طور موفقیت آمیزی در رفع مشکلات زمان بارداری زنان مثل کسالت صبحگاهی کمک فراوان می کند. جهت آبگیری، هلوهای سفت بهتر هستند.