به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ در روزهایی که استرس بیشتر از هر زمانی ذهن افراد را درگیر خود کرده است ، شناسایی افکار مزاحم بیشتر از پیش به حفظ آرامش کمک خواهد کرد.
به گزارش خبرنگار برنا ذهن آگاهی توانایی ذهنی افراد را تقویت می کند تا بر استرس ها ، افسردگی و خشم های ناگهانی خود فائق شوند.
در این دوره ۳۰ ساعته علاوه بر آموزش تکنیک های مختلف افراد مدیریت هیجانات خود را هم می آموزند و امکان مدیریت بهتر روابط و کاهش اختلافات را پیدا خواهند کرد.