به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ مصرف میوه یا سبزیجات نشسته یا آلوده به میکروب، مسموم شدن یا حساسیت غذایی که معده آن را نمی پذیرد، بیماری های روده مانند آی بی اس یا سندروم روده تحریک پذیر، نوشیدن آب آلوده یا خارجی منجر به بروز اسهال گاه و بی گاه خواهد شد.
برای جلوگیری از اسهال از مصرف مواد دارای فیبر جلوگیری کرده و حتما از موز، سوپ، برنج کته، پاستا و سیب زمینی استفاده کنید همچنین استفاده از گوشت سفید، ماهی، تخم مرغ و ماست موجب کاهش تکرر اسهال می شود.
خوردن سبزیجات سبز خام، مواد غذایی حاوی ادویه فراوان و تند و آجیل ها در این دوران مضر است. نوشیدنی های دارای کافئین هم موجب تشدید اسهال می شوند. از داروهای ضد اسهال طبیعی می توان به چای سیاه اشاره کرد.
دلایلی به جز میکروب و عفونت مانند تغییرات آب و هوایی نیز می تواند در اسهال نقش داشته باشد.در این صورت استفاده از چای به صورت پودر موجب از بین رفتن اسهال و بازگشت به شرایط قبل و عادی می شود. دم کردن و مصرف چای ریحان از دیگر روش های درمان اسهال است. استفاده از آب نیز در درمان اسهال بی تاثیر نیست.
غذاهای دارای فیبر فراوان مانند سبوس، میوه ها و سبزیجات دارای نفخ موجب تشدید اسهال می شود. از جمله موادی که مصرف آنها در دوران اسهال ممنوع است می توان به شیرین کننده های طبیعی، لوبیا، انواع توت ها، کلم بروکلی، کلم، گل کلم، نخود، قهوه، ذرت، بستنی، شیر، نخود فرنگی، فلفل، چای، آلو و سبزیجات دارای برگ های سبز اشاره کرد.