میوه های زمستانی از خوشمزه ترین و مفیدترین خوراکی های دنیا هستند که هر یک ترکیبات مغذی و متنوعی در خود گنجانده اند. این میوه ها به خصوص برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری های رایج زمستانی مثل سرماخوردگی و آنفلوآنزا مفید هستند و به پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و جدی کمک می کنند.با این پنج شنبه برنا همراه باشید تا درباره پرتقال بیشتر و بهتر بدانید .
به گزارش برنا؛ پرتقال نارنجی و خوشمزه پای ثابت شب نشینی ها و دور همی های زمستانی است. این میوه خوشمزه یکی از مرکبات محبوب و رایج می باشد که هنوز مشخص نشده از چه زمانی و کجا کاشت و برداشت شده اما به نظر می رسد به شرق آسیا تعلق داشته باشد.
پرتقال منبع سالم فیبر، ویتامین C، تیامین، فولات و آنتی اکسیدان های مختلف است. از جمله خواص پرتقال می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- پرتقال به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در آن برای محافظت بدن در برابر بیماری های قلبی مفید است.
- مصرف روزانه آب پرتقال به صورت منظم می تواند خون را رقیق و فشار خون را کاهش دهد.
- مرکبات از جمله پرتقال برای کاهش سطح کلسترول خون مفید هستند.
- پرتقال تاثیر خوبی در پیشگیری از سنگ کلیه دارد.
- این میوه خوشمزه با افزایش جذب آهن در بدن به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می کند.