میوه های زمستانی از خوشمزه ترین و مفیدترین خوراکی های دنیا هستند که هر یک ترکیبات مغذی و متنوعی در خود گنجانده اند. این میوه ها به خصوص برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری های رایج زمستانی مثل سرماخوردگی و آنفلوآنزا مفید هستند و به پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و جدی کمک می کنند.با این پنج شنبه برنا همراه باشید تا درباره گریپ فروت بیشتر و بهتر بدانید .
به گزارش برنا؛ گریپ فروت یکی دیگر از میوه های زمستانی و از سالم ترین مرکبات است که به دلیل طعم متمایز ترش و شیرین آن شناخته شده است.
این میوه پر خاصیت سرشار از مواد مغذی همچون ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است و از جمله خواص گریپ فروت می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- گریپ فروت برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است و به جلوگیری از عفونت کمک می کند.
- به دلیل فیبر فراوان اثر خوبی در کنترل اشتها دارد و خوردن آن قبل از غذا برای کاهش وزن مفید است.
- به کاهش مقاومت به انسولین و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند.
- مصرف منظم آن تاثیر خوبی در تنظیم فشار خون، کنترل کلسترول و حفظ سلامت قلب دارد.
- خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهد.
- برای پیشگیری از سنگ کلیه اگزالات کلسیم مفید است.
- از کم آبی بدن جلوگیری می کند.