به گزارش برنا، بازیکنان ابتدا زیر نظر مربی بدنساز تیم، بدن‌ها را با انجام حرکات کششی، نرمشی و دوهای کوتاه، گرم کردند. دروازه‌بان‌ها زیر نظر داود فنایی تمرینات اختصاصی خود را انجام دادند.
در بخش بعدی تمرین، آقا وسط در قالب سه گروه در برنامه بود که یحیی گل محمدی و کریم باقری در این بخش، سرخ پوشان را همراهی و پا به پای بازیکنان بازی کردند.
پاسکاری تحت فشار در میانه میدان انجام شد که طی آن، بازیکنان باید پس از حفظ توپ، یار هم تیمی خود را در هر شرایطی پیدا می‌کردند و به او پاس می‌دادند. تمرین امروز کوتاه‌تر از روز قبل بود و بعد از یک ساعت و انجام فوتبال درون تیمی به پایان رسید.
کمال کامیابی‌نیا همچون روز گذشته، در بخشی از برنامه‌های گروهی تیم شرکت داشت و علی شجاعی همچنان زیر نظر کادر پزشکی تمرینات اختصاصی خود را انجام داد. محمد‌مهدی مهدی‌خانی هم به دلیل مصدومیت، غایب تمرین امروز بود.