به گزارش برنا، سرخ پوشان پایتخت تمرین امروز را پس از صحبت‌های یحیی گل‌محمدی با گرم کردن بدن‌ها زیر نظر مربی بدنساز تیم شروع کردند. بازیکنان در بخش بعدی تمرین، پاسکاری‌های کوتاه و حفظ توپ را در برنامه داشتند و گلزنی در دستور کار قرار گرفت. در مرحله بعد، فوتبال درون تیمی در قالب دو تیم قرمز و زرد با هیجان بالا در برنامه بود که در نهایت تیم قرمز برنده این بازی شد.
امید عالیشاه و سیامک نعمتی به دلیل مصدومیت همچنان زیر نظر کادر پزشکی برنامه‌های اختصاصی خود را انجام می‌دهند. مهدی‌خانی هم بعد از چندین روز تمرینات اختصاصی و با صلاحدید کادر پزشکی در تمرینات گروهی شرکت کرد. سایر بازیکنان هم با آمادگی کامل و بدون مشکل در تمام مراحل تمرین شرکت کردند. تمرین حدود 90 دقیقه به طول انجامید و بازیکنان پس از آن، بدن‌ها را سرد و راهی رختکن شدند.
کریم باقری و مهرداد خانبان به همراه وحید امیری، مهدی ترابی و میلاد سرلک، در اردوی تیم ملی حضور دارند و غایبان تمرین قرمزپوشان بودند.