اگر برای مدت طولانی نشستهاید، فکر برخاستن، بیش از حد تحملتان میشود. هنگام تنهایی، خیلی راحت نیستید. اینجا به جوابهایتان خواهید رسید. بیایید ببینیم چگونه میتوانیم به شما بیاموزیم که علت زانودرد شدید شما چیست؟
قبل از خواندن این مطلب، ارزشش را دارد که بگوییم بسیاری از شما ممکن است مشکلات لیست شده در این مطلب را نداشته باشد. بسیاری از شما ممکن است زانو دردتان بخاطر طرز راه رفتن غیرعادی و عدم تعادل ماهیچه باشد. همه ما نیاز داریم برچسب مخصوصی برای دلیل زانو درد داشته باشیم. زانو درد قدامی بخاطر عدم تعادل ماهیچه قطع نخواهد شد حتی اگر برای برخی مورد خاصتری را مدنظر قرار دهید. هرچند تمام دردهای ایجاد شده توسط شرایط ذیل و عدم تعادل ماهیچه میتواند با فیزیوتراپی و کسب اطلاعات که چگونه راه برویم و بدویم درمان میشود.
نرمی غضروف احتمالا یکی از ابتداییترین علائم آرتروز است. این امر شامل "نرم شدن" غضروف زیر کشکک زانو است. همانطور که غضروف نرم میشود، بافتهای دیگر زانو را با فعالیتهای خاص مورد اذیت قرار میدهد. هرچند بیشتر پزشکان متقاعد نشدهاند که این دلیل رایج زانو درد قدامی است. نرمی غضروف خیلی شایع است حتی در افرادی بدون درد.
پزشکان نرمی غضروف را در بسیاری از افراد هنگام جراحیهایی برای موارد دیگر تشخیص دادهاند مثل پارگی مینیسک زانو تشخیص میدهند، پس نهایتا واضح است که چرا بعضی افراد ممکن است درد داشته باشند و برخی خیر.
فیزیوتراپی برای قسمت تحتانی پا، کفل و تقویت لگن خاصره در محدود کردن درد شما موفقیتآمیز است. ساقبندهای سفت هم میتواند به کاهش درد کمک کنند. به ندرت نیاز به جراحی است.
چین خوردگی یک بافت عادی موجود در 25 درصد از زانوهاست. در برخی بیماران، بافت چین خوردگی ضخیم تر و آزاردهندهتر می شود. این امر باعث ایجاد درد در قسمت داخلی کشکک زانو یا کاسه زانو می شود.
اغلب افراد دارای درد به خاطر چینخوردگی دردناک متوجه پیشرفت درمانی با یک دوره فعالیت اصلاحی و داروهای بدون نسخه خواهند شد. تزریق در برخی موارد موثر است. جراحی برداشتن چینخوردگی گاهی لازم است ولی تنها بعد از اینکه درمانهای دیگر جواب نداد.
آماس زردپی یک دلیل رایج درد زانو در قسمت پیشین است. این امر در آسیبهای بیش از حد در ورزش هایی که نیاز به پریدن و دویدن با سرعت زیاد دارند، رایجتر است. آماس زردپی در ورزشکاران پرش متداول است و اغلب به زانوی ورزشکار برمیگردد. درد آماس زردپی در قسمت پیشین زانو درست زیر کاسه یا کشکک زانو است. اغلب راحت نمی شود لمسش کرد.
آماس زردپی با یک دوره استرات به همراه فیزیوتراپی قابل درمان است (اگر درد خیلی شدید باشد). تزریق یا جراحی PRP هم در موارد نادر میتواند لحاظ شود به شرطی که دردتان در طول حداقل 4 الی 6 ماه با فیزیوتراپی بهبود پیدا نکرد. جراحی به ندرت لازم است.
نسبت چیزی که در گذشته تصور میشد، دررفتگی کشکک زانو خیلی به ندرت اتفاق میافتد. بسیاری از ورزشکارانی که فشار ناگهانی یا ترکیدگی را در هنگام تمرین تجربه میکنند، دچار گرفتگی کشکک زانو میشوند.
اگر بیثباتی کشکک زانو دارید، کشکک زانویتان در شیار پیشین استخوان ران به شکلی که باید نمیچرخد. کشکک زانو ممکن است کج شده یا از داخل شیار به طور کامل دربیاید.
برای افراد خاص، فیزیوتراپی مفید و موثر است. بستهای کشکک معمولا به خوبی کار نمیکنند. گروه دیگری از بیماران ممکن است نهایتا نیاز به روش جایگذاری کشکک زانو داشته باشند که از شیار خارج نشده یا درنرود.
بسیاری از دوندهها دچار درد زانو در قسمت پیشین میشوند که این مورد معروف به زانوی دونده است. یک نشانه زانوی دونده این است که پزشکان هیچ مورد ساختاری در آزمایش یا MRI مشاهده نمیکنند. در مقابل عقیده شایع، درد در ناحیه پیشین زانو از دویدن معمولا به خاطر آرتروز یا آماس زردپی نیست. نرمی غضروف هم لزوما دلیل زانودرد قدامی نیست.
به عنوان یک دونده تحت درمان قرار گرفتن بخاطر زانو درد عذابآور است. یک درد واقعی است و کسی منکرش نیست. این مسئله به سادگی آن است که دلیل درد اغلب نمیتواند در آزمایش MRI یا عکسبرداری دیده شود. اسکن استخوان هم ندرتا برای نشان دادن دلیل زانو درد قسمت پیشین موثر است.
آرتروز کشکک زانو باعث ایجاد درد به دلیل نازک شدن غضروف زیر کاسه زانو میشود. آرتروز زانو که تنها کشکک زانو را درگیر می کند در بانوان شایع است.
فیزیوتراپی میتواند در مراحل اولیه آماس مفصلی کشکک خیلی موثر باشد. تزریق و داروهای بدون نسخه ممکن است در برخی بیماران موثر باشد. بعضی اوقات، هنگامی که آرتروز شدید است بیمار به برش برآمدگی استخوان مربوط به درشت نی (فالکرسون) نیاز خواهد داشت، جایگذاری کشکک یا تعویض کامل زانو زمانی انجام میشود که آرتروز در جاهای دیگر زانو وجود دارد.
درد ناحیه پیشین زانو معمولا بدون جراحی به شکل موفقیتآمیز درمان میشود. ممکن است زمان ببرد. عجیب نیست که درد چند ماه ادامه یابد. بسیاری از افراد به فیزیوتراپی جواب میدهند که باید روی کفلها و عضلات لگن خاصره به اندازه ماهیچههای ران تمرکز شود. دوندگانی که روی برنامه قویسازی تمرکز دارد ممکن است حوادث کمتری در زانو درد قدامی داشته باشند.
یک اخطار مهم را در پس ذهن خود داشته باشید. بسیاری گمان میکنند که چند هفته برای شروع پدیدار شدن بهبودی با درمانهایی مثل تمرین ورزشی یا فیزیوتراپی کافی است. متاسفانه این اتفاق نخواهد افتاد. عیجیب نیست که 3 تا 4 ماه طول بکشد تا بهبودی شاخصی در کاهش درد مشاهده کنید. به علاوه، عجیب نیست که 8 الی 12 ماه برای رفع واضح علائم طول بکشد.
حقیقت محض این است که 10 یا بیشتر تکنیکهای جراحی توصیف شده برای درمان درد در قسمت پیشین زانو وجود دارد و شما باید اینجا مکث کنید. این معمولا بدان معناست که هیچ کدام خیلی موفق نیستند، بنابراین پزشکان سعی میکنند از موارد جدید استفاده کنند. جراحی برای زانو درد قدامی به نسبت برنامه ورزشی مناسب، مفید ارزیابی نشده است.
محتوای این مطلب تبلیغاتی است و توسط سفارش‌دهنده، تهیه و تنظیم شده است