به گزارش خبرنگار خبرگزاری برنا از گرگان؛ پروانه آژیر یکی از فعالین فرهنگی و هنری است که دغدغه و احساس مسئولیت در خصوص ایجاد نشاط،شادی و سلامت بین مادران و مادربزرگ ها باعث شد تا به فکر تاثیر و بهره گیری از علم موسیقی درمانی در بانوان با هدف نشاط اجتماعی بیافتد و با ایجاد «گروه کر شادبانو»، نقشی موثر در شادی و حتی درمان درد های روحی و جسمی در بین بانوان سالمند داشته باشد.
خبرنگار برنا برای اثبات تاثیرات ملموس این گروه در بانوان گفتگویی را با طیبه زاهدی فرد روانشناس بالینی ترتیب داده است که به شرح ذیل است؛
فاطمه زمانی- خبرنگار : حدود پنج یا شش ماه است که عضو گروه شاد بانو هستم البته قبل از آن در گروه‌های دیگری هم عضو بوده ام و هستم.
عضویت در گروه شاد بانو تاثیر بسزایی بر سلامت روح و روان بانوان دارد.
شادبانو در کنار تمام فعالیت های خود کلاس های حضوری آواز تحت نظر خانم پروانه آژیر دارد که شخصا علاقه مند به شرکت در این کلاس ها هستم.
تاثیر موسیقی نه تنها بر روی انسان حتی گیاهان، نباتات و جانوران هم به لحاظ علمی ثابت شده است و به مراتب به روی انسان ها تاثیر مثبتی دارد.
شنیدن هر نوع موسیقی به خصوص موسیقی بدون کلام بسیار تاثیر گذار است.
در روانشناسی در کنار درمانگری ها و روش‌هایی که داریم دو نوع روش درمان وجود دارد که به این گروه بسیار مرتبط میشود و به طور ملموس میتوان حس کرد.
اولین روش خنده درمانی و دومین روش موسیقی درمانی است.
ثابت شده است که بسیاری از اختلالات و بیماری های روانی با این روش ها درمان می شود.
موسیقی باعث افزایش بهبود عملکرد مغز شده و در مواقعی که تمرکز ما روی کار دیگری است عملکرد مغز ما افزایش پیدا میکند، به طور مثال یک خانم آرایشگر در کنار کار خود به یک آهنگ ملایم گوش می دهد و باعث می شود عملکرد ذهنی او بالاتر برود و حتی تمرکز روی کار اصلی او بیشتر شود.
وقتی در یک فروشگاه آهنگ ملایم پخش می شود و ما وارد این فروشگاه می شویم آرامش و نظم مکان به ما هم منتقل می شود در واقع اثرات موسیقی که خیلی زیاد است.
تاثیر موسیقی بر سیستم عصبی خودمختار
موسیقی روی سیستم عصبی خودمختار افراد تاثیر مثبت می گذارد و باعث بهبود حافظه می شود و حتی در برخی مواقع باعث کنترل درد هم می شود.
خواب بهتر، بهبود خلق و خوی، کاهش افسردگی از اثرات موسیقی روی انسان های مختلف و به ویژه سالمندان است.
تحقیقات نشان داده آنهایی که عادت دارند همراه با گوش دادن موسیقی آواز بخوانند و برقصند از سلامت جسمی و روانی بیشتری بهره‌مند هستند و ارتباط اجتماعی بهتری با دیگران برقرار می کنند.
تاثیر موسیقی در جلوگیری از ابتلا به بیماری های سالمندی
موسیقی می تواند از مغز این افراد در برابر بیماری هایی که در بین سالمندان رواج دارد جلوگیری کند و یا این بیماری ها را کاهش دهد و از ابتلا به زوال عقل و آلزایمر محافظت می کند و در کنار آن، مهارت های شناختی را بهبود بخشیده و فعال می کند و همچنین ذهن را خلاق کرده و باعث می شود فعالیتهای مغزی قوی عمل کنند.
سالمندانی که در عرصه موسیقی فعالیت می‌کنند و موسیقی زیاد گوش می‌دهند از انعطاف پذیری ذهنی بیشتری نسبت به بقیه برخوردار هستند و دیرتر دچار ضعف حافظه می شوند علاوه بر آن حضور این بانوان در این گروه های اجتماعی مثل گروه «شادبانو» در کنار فعالیت های دیگر باعث می شود زندگی هدفمند تری داشته باشند، برنامه مشخصی داشته و همچنین از همدلی و هم نوعی بالایی نسبت به دوستان خود برخوردار باشند.
مدیریت فشارهای روانی با حضور در جمع های هدفمند
می توان گفت این پیوندهای عاطفی و دوستانه و فعالیت های که در فضای مجازی و واقعی وجود دارد باعث می شود بهتر فشارهای روانی خود را کنترل کنند و مدیریت عواطف و احساسات در این بانوان خیلی بالا می رود و همچنین مورد حمایت و توجه عاطفی همدیگر قرار می‌گیرند.
همه این موارد باعث می شود فشار روانی که بر اساس چالش های زندگی در آنها ایجاد می شود کنترل و قابل تحمل شود.
بانوان با حضور در کنار هم، همفکری، همدلی و همراهی با زندگی به طور مسئله مدار برخورد خواهند کرد و باعث میشود خیلی بهتر بتوانند از پس مشکلات و چالش‌های آن بربیایند.
پیوند های اجتماعی عزت نفس را افزایش می دهد
این پیوندهای اجتماعی صرف نظر از اینکه فایده های زیادی دارد باعث میشود عزت نفس، سطح اعتماد به نفس و توجه در این افراد افزایش پیدا کند.
این فعالیت ها کمک میکند که قدرت بیان و توانمندی‌های خود را ببینند و سطح امید و رضایت آنها از زندگی بالاتر برود و در نتیجه زندگی بهتر و شادتری داشته باشند.
یه مرور زمان شادکامی و رضایت مندی از زندگی زناشویی نیز حاصل می شود.
با توجه به اینکه این روزها زندگی خانواده ها از لحاظ اقتصادی با مشکل مواجه است، تاب آوری، کنترل و آستانه تحمل از جمله فاکتورهایی است که همه ما به خصوص بانوان باید یاد آنها را یاد بگ
یرند و اگر این مهارت در مادر خانواده به عنوان کسی که خانواده را مدیریت می کند وجود داشته باشد راحت تر می توان سختی ها را پشت سر گذاشت.
افزایش ناخودآگاه مهارت های فردی و قرار گرفتن در مسیر رشد
وقتی در کنار همدیگر قرار می گیریم ناخودآگاه مهارتهایی را یاد می گیریم یا اصلاً اگر مهارت هم یاد نگیریم به طور نامحسوس و ناخودآگاه وقتی در جمع های اجتماعی هستیم عنصر تحمل، روحیه فداکاری، ایثار و همچنین کمک به همنوع در ما بالا می‌رود و تقویت میشود.
در این گروه ها می توانیم تبادل اطلاعات و اندیشه داشته باشیم و از یکدیگر بیاموزیم و از هم یاد بگیریم در مسیر رشد قرار بگیریم.
در این گونه جمع ها می توانیم به یکدیگر تکیه کنیم و سر بزنگاه از هم کمک بگیریم و به هم و حتی دیگران کمک کنیم که این کمک کردن باعث ایجاد احساس خوشایندی در انسان می شود و شاید به نوعی راههای مسئولیت پذیر شدن را یاد بگیرند.
انتقال شادی و نشاط به خانواده و اطرافیان
بانوان با حضور در این جمع ها توان برنامه ریزی و مدیریت زمان را در خود تقویت می‌کنند و به این پی می‌برند که می‌توانند برای خود و دیگران مثمر ثمر باشند و ناخودآگاه زندگی آنها دارای نظم می شود که تاثیر شگرف و فوق العاده این نتایج را در زندگی به همسر، فرزندان، خانواده و کم کم به همنوعان انتقال می دهیم.
از همه مهم تر باعث میشود که دچار روزمرگی نشوند زیرا روزمرگی و بیکاری باعت نابودی انسان میشود.
بالاترین سطح نیاز انسان ها نیاز به خودشکوفایی است
بانوان در این جمع ها به درک و فهم بیشتری برای رسیدن به خودشکوفایی، خودباوری و خودکارآمدی می‌رسند توانمندی آنها مشخص و محرز می شود که تمام این حس و حال های خوب را عیناً در خانواده پیاده می کنند و انتقال می دهند.