به گزارش خبرگزاری برنا، دکتر محمدمهدی نوریه، پزشک، طی یادداشتی 12 توصیه بهداشتی برای حضور در مراسمات عزاداری ایام محرم مطرح کرد.
- تا آنجایی که مقدور است از ماسک استفاده کنید و ماسک همراه داشته باشید
- حتما در هیئت‌ها از تهویه مناسب استفاده کنید
- پس از پایان عزاداری، در صورت عرق کردن از خروج زودهنگام پرهیز کنید و خودتان را خوب خشک کنید
- از مصرف مایعات زیاد و به‌ویژه مایعات گرم غافل نشوید و از نوشیدن آب یخ حتی‌المقدور پرهیز کنید
- غرغره آب نمک قبل و پس از حضور در مراسم اکیداً توصیه می‌شود
- در طول روز خواب مناسب داشته باشید و مایعات زیاد میل کنید
- دوز یادآور واکسن را تزریق کنید
- مصرف میوه‌ها و صیفی‌جات حاوی ویتامین c و آنتی اکسیدان توصیه می‌شود؛ مانند لیمو، کدو قرمز، هویج
- در صورت داشتن علائم مانند گلودرد و سرفه و تب و بدن‌درد از حضور در مراسم پرهیز کنید تا بقیه عاشقان سیدالشهدا (ع) در خطر ابتلا قرار نگیرند
- مصرف ویتامین d3 ۱۰۰۰ واحد به صورت روزانه یا ۵۰ هزار واحد به صورت ماهیانه توصیه می‌شود
- از مصرف بیش از حد و خودسرانه داروهایی از قبیل آنتی‌بیوتیک مانند آزیترومایسین و دگزا و نوروبین پرهیز کنید
- بهترین دارو در صورت نداشتن حساسیت و ممنوعیت استفاده از داروی استامینوفن ۵۰۰ هر ۸ ساعت برای کنترل بدن درد و تب و شربت دیفن هیدرامین هر ۴ ساعت غرغره برای کاهش خارش و درد گلو است
انتهای پیام/