به گزارش برنا؛ ورزش کردن همیشه هم مناسب و مفید نیست و در حالات زیر نباید اصلا ورزش کرد زیرا ضرر آن بیشتر از سود آن است.
1- هنگامی که تب داریم
2- زمانی که آسیب دیده ایم
3-وقتی که در شب و روز قبل خواب کافی نداشته ایم
4-بعد از اینکه بار سنگینی بلند کرده ایم
5- زمانی که سرما خورده ایم
6-هنگامی که از یک بیماری مزمن و طولانی رنج می بریم