به گزارش برنا؛ آمار نشان می‌دهد که خطر حمله‌های قلبی و سکته‌های مغزی در افراد بالای ۶۰ سال در طول دوره سرد سال تا دو برابر می‌شود.
یک بررسی در انگلیس نشان داد که پیش از پاندمی کرونا، بیماری‌های قلبی به حدود ۴۰ درصد از مرگ‌های اضافی رخ‌داده در طول روزهای پیاپی با دمای پایین هوا مرتبط بودند.
یک بررسی در انگلیس هم نشان داد در افراد ۶۰ ساله و بالاتر، احتمال دچار شدن به حمله قلبی و سکته مغزی در دست کم چهار روز پیاپی هوای سرد دو برابر می‌شود.
دمای پایین هوا در فصل سرد باعث این اثرات بر قلب می‌شود:
علاوه بر این، ما با افت دمای هوا مدت بیشتری را درون خانه می‌گذرانیم و گذراندن زمان بیشتر در فضای دربسته احتمال عفونت‌های تنفسی ویروسی را افزایش می‌دهد و این امر به نوبه خود می‌تواند خطر سکته مغزی، حمله قلبی و لخته‌های خونی حتی پس از رفع این عفونت‌های ویروسی افزایش دهد.
همچنین ورزش کمتر و زندگی نشسته باعث افزایش وزن می‌شود و این هم یک عامل دیگر است که فشار بر دستگاه قلب و عروقی را بیشتر می‌کند.
زمستان‌ها به دلایل گوناگون معمولا موقع تشدید آلودگی هوا هم هست. در ماه‌های سرد سال غلظت آلاینده دی‌اکسید نیتروژن و ذرات معلق افزایش می‌یابد و و قرار گرفتن در معرض این آلاینده‌ها هم خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
یک توصیه ساده این است که با توجه به اینکه میزان پایین ویتامین D با افزایش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی مرتبط شده است، مکمل‌های این ویتامین را مصرف کنید. مصرف دست کم ۴۰۰ واحد یا ۱۰ میکروگرم ویتامین D لازم است و به علاوه اینکه هر دارویی که پزشکتان برایتان تجویز کرده است، از جمله داروهای ضد فشار خون را هم باید مصرف کنید.
واکسیناسیون کرونا و آنفلوانزا برای حفاظت خودتان از این ویروس‌ها که عفونت با آنها می‌تواند پیامدهای قلبی هم داشته باشد، هم اهمیت دارد.
اگر دمای هوا بسیار پایین رفته است، در خانه بمانید و دمای خانه را دست کم در حد ۱۸ درجه سانتی‌گراد نگهدارید.
تلاش کنید همچنان از لحاظ جسمی فعال بمانید چون این کار دستگاه ایمنی‌تان را تقویت می‌کند و غذاهای گرمی بخورید که بدنتان انرژی دهد.