فواید مهم روزه‌داری که از آن‌ها بی خبرید

گروه علمی و فناوری خبرگزاری برنا؛ پژوهش‌های علمی متعدد حاکی از فواید بسیار مهم روزه‌داری است، یکی از آثار مهم‌ روزه‌داری، کمک به کنترل میزان قندخون است، این مسئله به خصوص در خطر ابتلا به دیابت تأثیر زیادی دارد.

بررسی آثار روزه‌داری بر روی ده فرد مبتلا به دیابت نوع دو نشان داد که روزه‌داری متناوب کوتاه‌مدت، سطح قند خون را به‌طور قابل‌ توجهی کاهش می‌دهد..

نتایج یک پژوهش علمی دیگر هم نشان می‌دهد که روزه‌داری متناوب (حداقل به صورت یک روز در میان) به اندازه محدود کردن کالری در کاهش مقاومت به انسولین تأثیر زیادی دارد.

نتایج آزمایش‌های علمی دیگر نیز به خوبی نشان می‌دهد که روزه‌داری فواید زیادی در مؤلفه‌های زیر دارد:

ـ رفع آلرژی‌ها و بیماری‌های التهابی

ـ کاهش قندخون

ـ کاهش خطر ابتلا به گرفتگی عروق

ـ کاهش قابل توجه وابستگی به مواد مخدر

ـ کاهش وزن

ـ سم‌زدایی بدن

ـ از ایجاد زخم معده می‌کاهد

ـ افزایش ترشح هورمون رشد

ـ کنترل میزان چربی‌های نامطلوب موجود در خون

انتهای پیام/