تا چند سال پیش، اکثر افراد برای انتخاب یک ضد آفتاب خوب فقط به دنبال فاکتور محافظتی بالا (SPF) بودند که میزان محافظت کرم ضد آفتاب در برابر یک نوع اشعه ماوراء بنفش سرطان زا، اشعه ماوراء بنفش B (UVB) را ارزیابی می‌کند.
کمی بعد، تحقیقات نشان داد که اشعه ماوراء بنفش (UVA) A نیز خطر سرطان پوست را افزایش می‌دهد. در حالی که اشعه‌های UVA باعث آفتاب سوختگی نمی‌شوند، اما عمیقا به پوست نفوذ کرده و باعث ایجاد چین و چروک می‌شوند.
آژانس حفاظت از محیط زست تخمین می‌زند که تا ۹۰ درصد از تغییرات پوستی مرتبط با افزایش سن ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه UVA در طول عمر است.
فاکتورهای مهم در انتخاب ضد آفتاب
پس مهم‌ترین فاکتور در انتخاب ضد آفتاب کدام است؟ واضح است که یک ضد آفتاب با طیف وسیع محافظتی در برابر اشعه‌های UVA و UVB می‌تواند انتخاب مناسبی باشد. ترکیبات با طیف وسیع حفاظتی عبارتند از بنزوفنون‌ها (اکسی بنزون)، سینامات‌ها (اکتیل متیل سینامات و سینوکسات)، سولیسوبنزون، سالیسیلات‌ها، دی اکسید تیتانیوم، اکسید روی و آووبنزون.
در ادامه سایر فاکتورهای مهم برای انتخاب یک ضد آفتاب خوب را بررسی می‌کنیم:
دارا بودن SPF 15 یا بالاتر برای محافظت در برابر UVB
فاکتور SPF میزان تاثیر ضد آفتاب را در جلوگیری از آفتاب سوختگی ناشی از اشعه UVB ارزیابی می‌کند. برای اکثر افراد، SPF 15 خوب است. اما افرادی که پوست بسیار روشن، سابقه خانوادگی سرطان پوست یا بیماری‌هایی مانند لوپوس دارند، باید SPF 30 یا بالاتر را در نظر بگیرند.
به خاطر داشته باشید که SPF بالاتر دلیلی بر بهتر بودن ضد آفتاب نیست. برای خلاف تصور عموم، SPF 30 دو برابر SPF 15 قوی نیست. در حالی که SPF 15، ۹۳درصد UVB را فیلتر می‌کند و SPF 30، ۹۷درصد را فیلتر می‌کند که یک اختلاف جزئی حساب می‌شود.
محافظت در برابر اشعه UVA
هیچ رتبه‌بندی وجود ندارد که به شما بگوید یک ضد آفتاب چقدر در جلوگیری از اشعه UVA خوب است. بنابراین وقتی صحبت از محافظت در برابر UVA می‌شود، باید به مواد تشکیل دهنده آن توجه کنید.
به دنبال ضد آفتابی باشید که حداقل یکی از موارد زیر را در خود داشته باشد: اکامسول، آووبنزون، اکسی بنزون، دی اکسید تیتانیوم، سولیسوبنزون یا اکسید روی.
مقاوت در برابر آب و عرق
اگر قرار است ورزش کنید یا در آب باشید، ارزش آن را دارد که یک ضد آفتاب مقاوم در برابر آب و عرق تهیه کنید. FDA ضد آفتاب مقاوم در برابر آب و عرق را اینگونه تعریف می‌کند که سطح SPF بعد از ۴۰ دقیقه ماندن در آب موثر باقی بماند. بسیار مقاوم در برابر آب یعنی پس از ۸۰ دقیقه شنا ماندگاری دارد. این ضد آفتاب‌ها به هیچ‌وجه کاملا ضد آب نیستند، بنابراین پس از مدت زمان گفته شده، نیاز به تمدید روی پوست دارند.
ضد آفتاب باید با نوع پوست سازگاری داشته باشد
اگر آکنه یا پوست چرب دارید، مطمئن شوید که ضد آفتاب شما غیر کومدون زا است، به این معنی که منافذ را مسدود نمی‌کند. هم‌چنین افراد با پوست چرب بهتر است از ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کنند. اگر پوست خشکی دارید، به دنبال مرطوب‌کننده‌هایی با ضد آفتاب باشید یا ضد آفتاب‌هایی که حاوی ترکیبات آبرسان هستند.
افرادی که پوست حساس یا بیماری‌های پوستی مانند روزاسه دارند نیز باید به ترکیبات ضد آفتابی که قصد خرید آن را دارند توجه کنند. به جای مواد شیمیایی مانند پارا آمینو بنزوئیک اسید (PABA)، دی اکسید بنزون، اکسی بنزون یا سولیسوبنزون، از دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی استفاده کنید. اگر تحریک یا حساسیت پوستی دارید، از کرم‌های ضد آفتاب حاوی الکل، عطرها یا مواد نگهدارنده خودداری کنید.
استفاده از ضد آفتاب مناسب کودکان
پوست حساس کودکان و نوزادان به راحتی توسط مواد شیمیایی موجود در کرم‌های ضد آفتاب بزرگسالان تحریک می‌شود، بنابراین هنگام خرید ضد آفتاب کودکان از ضد آفتاب‌های حاوی پاراآمینوبنزوئیک اسید (PABA) و بنزوفنون‌هایی مانند دی اکسید بنزون، اکسی بنزون یا سولیسوبنزون خودداری کنید. ضد آفتاب‌های کودکان از موادی مانند دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی استفاده می‌کنند که کمتر باعث تحریک پوست می‌شوند.
بهترین نوع ضد آفتاب چیست؟ اسپری، لوسیون، استیک یا ژل؟
در مورد نوع ضد آفتاب، همه چیز به ترجیح شخصی شما بستگی دارد. ضد آفتاب‌ها به اشکال مختلفی مانند کرم، لوسیون، ژل، اسپری، فلوئید و بسیاری از فرمول‌های منحصر به فرد دیگر به بازار عرضه می‌شوند، بهترین ضد آفتاب در نهایت همانی است که شما با آن راحت هستید و از آن استفاده می‌کنید.
جمع بندی
در این مقاله بررسی شد که در هنگام خرید ضد آفتاب با رعایت چه نکاتی می‌توان ضد آفتاب بهتری را انتخاب کرد. به طور مختصر بیان شد که علاوه بر SPF، باید به ترکیبات ضد آفتاب نیز توجه شود، چرا که برخی از افراد پوستشان با برخی از ترکیبات ضد آفتاب‌ها سازگاری ندارد و منجر به التهاب یا واکنش‌های پوستی دیگری می‌شود.
این مطلب حاوی تبلیغ می باشد