به گزارش برنا؛ مصرف پودر جوانه گندم برای چاقی صورت یکی از راهکارهایی است که می‌تواند اثر معجزه آسایی در پر شدن چهره داشته باشد. در این مقاله به طور کامل در مورد خواص و نحوه مصرف پودر جوانه گندم برای پر شدن صورت می‌پردازیم. با ما همراه باشید.
پودر جوانه گندم مملو از مواد مغذی است که در چاقی صورت موثر هستند. این ماده غذایی در درجه اول به دلیل محتوای بالای اسیدهای چرب ضروری، ویتامین‌ها و مواد معدنی خود شناخته شده است. وجود ویتامین E در جوانه گندم به بهبود خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست کمک می‌کند.
ویتامین E علاوه بر زیباتر کردن چهره در پر نشان دادن صورت نیز موثر است. از طرفی، آنتی اکسیدان‌های موجود در جوانه گندم مانند ویتامین E و سایر ترکیبات زیست فعال به محافظت از پوست در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب کمک می‌کنند. این موضوع می‌تواند سلامت پوست را بهبود دهد و در چاقی نیز تاثیرگذار باشد.
با مصرف پودر جوانه گندم برای چاقی صورت می‌توانید از چربی‌های سالم به ویژه چربی‌های چند غیراشباع و تک غیراشباع بهره مند شوید که منبع سرشاری از کالری هستند. این چربی‌ها باعث افزایش وزن سالم می‌شوند و به پر شدن صورت کمک می‌کنند. علاوه بر این، جوانه گندم حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین است که در رشد ماهیچه‌های صورت به‌خصوص گونه موثر بوده و به طور بالقوه منجر به گردن شدن صورت می‌شود.
همچنین جوانه گندم منبع خوبی از ویتامین‌های گروه B به ویژه ویتامین B6 و اسید فولیک است. این ویتامین‌ها باعث آبرسانی و کلاژن سازی می‌شوند.
همچنین استفاده از پودر جوانه در ساخت ماسک صورت اثر تقویت کنندگی برای پوست و چاقی صورت دارد. در ادامه جدول ارزش غذایی پودر جوانه گندم آورده شده است:
|
مواد مغذی |
مقدار در 100 گرم |
|
پروتئین |
23 گرم |
|
چربی کل |
9.7 گرم |
|
چربی اشباع شده |
1.7 گرم |
|
چربی تک غیر اشباع |
1.9 گرم |
|
چربی چند غیر اشباع |
5.7 گرم |
|
کلسترول |
صفر میلی گرم |
|
کربوهیدرات |
51 گرم |
|
فیبر رژیمی |
13 گرم |
|
قندها |
15 گرم |
|
ویتامین E |
15 میلی گرم |
|
تیامین (ویتامین B1) |
2 میلی گرم |
|
ریبوفلاوین (ویتامین B2) |
0.8 میلی گرم |
|
نیاسین (ویتامین B3) |
6 میلی گرم |
|
ویتامین B6 |
1.3 میلی گرم |
|
فولات |
350 میکروگرم |
|
اسید پانتوتنیک |
1.0 میلی گرم |
|
کلسیم |
50 میلی گرم |
|
آهن |
7.5 میلی گرم |
|
منیزیم |
240 میلی گرم |
|
فسفر |
950 میلی گرم |
|
پتاسیم |
950 میلی گرم |
|
روی |
12 میلی گرم |
بیشتر
شما می‌توانید پودر جوانه گندم را به دو شکل خوراکی و پوستی (درست کردن ماسک صورت) استفاده کنید. در ادامه به نحوه مصرف پودر جوانه گندم برای چاقی صورت می‌پردازیم:
از نظر علمی، هیچ مدرک ثابت شده‌ای وجود ندارد که نشان دهد مصرف پودر جوانه گندم به طور خاص منجر به پری صورت می‌شود. جوانه گندم سرشار از مواد مغذی ضروری از جمله چربی‌های سالم، پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که از سلامت کلی و وضعیت پوست حمایت می‌کند.
این مواد مغذی می‌توانند به بهبود آبرسانی و انعطاف پذیری پوست کمک کنند و به طور بالقوه ظاهری جوان‌تر به صورت شما بدهند. با این حال، پودر جوانه گندم بیشتر در ظاهر پوست موثر است تا چاقی صورت!
افزایش چاقی صورت به طور کلی شامل افزایش کل چربی بدن است که با مصرف یک غذای خاص مانند پودر جوانه گندم نمی‌توان آن را هدف قرار داد. در حالی که جوانه گندم می‌تواند افزودنی سالم به یک رژیم غذایی باشد و در صورت مصرف به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی پر کالری به افزایش وزن کلی کمک کند، بعید است که به خودی خود باعث چاق شدن صورت شود.
برای پر شدن هدفمند صورت، داشتن ترکیبی از یک رژیم غذایی متعادل، مراقبت از پوست مناسب و احتمالاً تمرینات صورت مانند ماساژ در کنار مصرف جوانه گندم ممکن است موثرتر باشد.
مصرف پودر جوانه گندم برای چاقی صورت در هر فردی متفاوت از دیگری است. این موضوع بسته به متابولیسم (سوخت و ساز)، رژیم غذایی و ژنتیک متفاوت است. به طور کلی، استفاده مداوم از پودر جوانه گندم، چه از طریق رژیم غذایی یا استفاده موضعی در ماسک، ممکن است در عرض چند هفته بهبودهای ظریفی را در آبرسانی و پری شدن صورت نشان دهد.
تغییرات قابل توجه در چاق شدن صورت معمولاً بیشتر طول می‌کشند و به طور بالقوه چند هفته تا چند ماه زمان می‌برند. بدین دلیل که بدن به تدریج مواد مغذی را جذب و استفاده می‌کند. برای رسیدن به نتایج مطلوب، توصیه می‌کنیم مصرف پودر جوانه گندم برای چاقی صورت را به یک رژیم غذایی چاق کننده با چربی‌های غیراشباع، روتین مراقبت از پوست و ماساژ دادن ترکیب کنید.
برای رفع چاقی صورت، پودر جوانه گندم را می‌توانید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل در روز مصرف کنید. مصرف زیاد این پودر عوارضی ندارد، اما اگر حساسیت غذایی دارید بهتر است مصرف آن را محدود کنید. این ماده غذایی برای اکثر افراد بدون مشکل است. روزانه یک تا 2 قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم را در وعده‌های غذایی خود اضافه کنید. روزی یک بار ماسک پودر جوانه گندم را استفاده کنید.
مصرف پودر جوانه گندم برای چاقی صورت می‌تواند اثرات معجزه آسایی داشته باشد. پیشنهاد می‌کنیم این پودر را در برنامه غذایی خود قرار دهید یا آن را به صورت ماسک استفاده کنید. مهمترین ماده موجود در جوانه گندم که باعث پرشدن صورت می‌شود، چربی‌های غیراشباع آن است. این چربی‌ها وزن شما را کمی بالا می‌برند که این موضوع باعث چاق شدن صورتتان می‌شود. موفقیت در رسیدن به چاقی صورت به تداوم ثبات بستگی دارد. سعی کنید هر روز به برنامه خود پایبند باشید تا اثرات آن را در بلند مدت مشاهده ببینید.