به گزارش برنا؛ هر فصلی از سال طبق دیدگاه طب سنتی، دارای مزاج خاصی بوده و لازم است توصیه‌ها و تدابیر مخصوصی را برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بروز بیماری‌ها و یا به حداقل رساندن عوارض و پیامدهای آن‌ها انجام داد. بیماری‌های مانند افسردگی، مشکلات تنفسی، آلرژی، اگزما، اضطراب و بدخوابی در فصل پاییز شایع‌تر است، البته با رعایت تدابیر و دستورات ساده مربوط به این فصل می‌توان از این مشکلات پیشگیری کرد.
ابوالفتح شیرمردی اظهار کرد: زمانی‌که از فصل تابستان که گرم و خشک بوده به پاییز که سرد خشک است، وارد می‌شویم، در این حالت گرمی تبدیل به سردی شده که علاوه‌بر این آب و هوا نیز مواد آلرژی‌زا تولید کرده و بدن مستعد آلرژی‌های مختلف می‌شود.
این کارشناس طب سنتی بیان کرد: تغییر فصل و تبدیل گرمی به سردی نوعی اختلال در بدن ایجاد می‌کند که سبب بروز آلرژی می‌شود، لذا افراد در پوشش خود باید از لباس‌های گرم‌تر استفاده کنند چراکه تفاوت دما سبب بروز آلرژیک‌های مختلف می‌شود.
وی با بیان اینکه آلرژی از طریق آبریزش بینی و سینوزیت آلرژیک در این فصل بسیار شایع است، گفت: گلودرد آلرژیک نیز در این فصل برای برخی افراد ایجاد شده که موجب خارش در گلو و خلط سرد و خشک پاییزی می‌شود.
شیرمردی بیان کرد: مصرف غذاهایی مانند گوشت گاو و گوساله، کنسروها و کمپوت‌ها، فست فودها، ادویه‌های تند و تیز، ترشیجات، سرخ کردنی‌ها، پنیر شور، ماست و دوغ ترش، کشک، کلم و گل‌کلم، رُب و سس‌ها، غذاهای مانده و گوشت نمک‌سود، چای پررنگ، یخ، شوری‌ها، چیپس و پفک و امثال آن‌ها از آنجا که به خشکی مزاج بدن دامن می‌زنند، به‌ویژه برای فصل پاییز نامناسب‌اند.
وی اضافه کرد: در صورتی‌که تدابیر فصل پاییز رعایت شود، علایم آلرژی و بروز حساسیت نیز کم می‌شود، لذا در شهرهای سرد و خشک همچون شهرکرد رعایت تدابیر طب سنتی ضروری است، بنابراین مصرف غذاهای گرم و تر، آبگوشت با نخود فراوان، نخودآب، پلوهایی گرم نافع است.
مصرف انار ایمنی بدن را بالا می‌برد
وی ادامه داد: مصرف آب هویج، شلغم، ترب، سبزیجات به ویژه ریحان نیز در فصل پاییز بسیار مفید است.
شیرمردی بیان کرد: چون در این فصل سودای بدن بالا می‌رود لذا مصرف انار ایمنی بدن را بالا برده و بدن را از خلط سرد و خشک پاییز دور می‌کند.
وی در خصوص دمنوش‌های مناسب فصل پاییز، گفت: دمنوش اسطوخودوس، پرسیاوشان، بسفایج، بادرنجبوبه، مرزنجوش ضد بلغم و سودا هستند، همچنین مصرف دانه اسفند و شربت تقویتی جنسینگ نیز در این فصل مفید است.
وی بیان کرد: بهترین داروی ضد سودا در میوه‌ها انار است، همچنین مصرف و استنشاق افتیمون با پودر پنیر نیز سودا را دفع می‌کند.
این متخصص طب سنتی اضافه کرد: مصرف عسل، گردو، زعفران، دارچین و موادی با طبع گرم بسیار نافع است.
وی تصریح کرد: برای از بین بردن آلرژی‌های پاییز دمنوش بذر کتان، گلپر، آویشن، پونه، استشاق پونه بسیار مناسب است.
بروز سکته‌های قلبی در فصل پاییز بیشتر است
شیرمردی اظهار کرد: بخور اوکالیپتوس برای ضدعفونی کردن فضای خانه، سینوس‌ها و بینی بسیار عالی عمل می‌کند.
وی داروهای اصلی ضدحساسیت را بذر کتان و گلپر دم کرده دانست و افزود: در این فصل بیماری‌هایی همچون هموروییدها، گرفتگی عروق و سکته‌های قلبی بیشتر می‌شود.
شیرمردی اضافه کرد: پاییز فصلی است که در آن روزها کوتاه شده و سودای بدن بالا رفته و ممکن است افراد محزون و غمگین شوند بنابراین بهتر است از دمنوش‌های مفرح مثل زعفران، گل سرخ، اسطوخودوس، مرزنجوش، گل ساعتی، دمنوش برگ به برای بازشدن رگ‌های قلب و پا و همچنین ترکیب برگ زیتون نیز با برگ به استفاده کنند.
شیرمردی بیان کرد: در این فصل به ویژه مهرماه، حجامت توصیه می‌شود و ماه‌های دیگر فصد و زالواندازی مناسب است.
به گفته وی، در این فصل باید خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های مایل به گرمی و تری مانند گوشت گوسفند، خربزه شیرین، مویز، هویج، زیتون، خرما، عسل، شیرینی‌های طبیعی، حلوای طبیعی، مرباهای طبیعی از میوه‌های مناسب، شربت گل‌شکر، شربت عسل، مغز خشکبار به‌ویژه بادام درختی، آش‌های ساده و… بیشتر مصرف شود، بهترین میوه‌های فصل پاییز نیز انار میخوش، انگور، انجیر، سیب، به، گلابی هستند.