صفحه نخست

فیلم

عکس

ورزشی

اجتماعی

باشگاه جوانی

سیاسی

فرهنگ و هنر

اقتصادی

علمی و فناوری

بین الملل

استان ها

رسانه ها

بازار

صفحات داخلی

نوری که تناسب اندام را به هم می زند

۱۳۹۴/۱۰/۱۳ - ۰۸:۳۰:۲۶
کد خبر: ۳۵۶۲۹۵
اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که گوشی موبایل و یا تبلت خود را در اتاق خوابتان شارژ می کنید ادامه مطلب را از دست ندهید.

به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، بسیاری از افراد با انجام رفتارهایی کاملاً ناآگاهانه خود را در معرض اضافه وزن و خواب ناآرام قرار می دهند. شمار افرادی که از کمبود خواب رنج می برند در حال افزایش است و در نتیجه آن ایجاد مشکلات پوستی و به از بین رفتن تناسب اندامهم به طور گسترده تری برای افراد رخ می دهد.

تحقیقات نشان داده است که نور گوشی موبایل و تبلت در حال شارژ موجب ایجاد اختلال در خواب شده و یکی از دلایل ایجاد گرسنگی بیشتر و به دنبال آن به هم زدن تناسب اندام می شود. محققان افراد را در دو شرایط متفاوت با نور و بدون نور شارژ گوشی و تبلت قرار داده اند و به این نتیجه رسیده اند که افرادی که خواب را در اتاقی بدون نور شارژ گوشی موبایل و تبلت تجربه کرده اند کم تر از افرادی که در اتاقی با نور شارژ موبایل و تبلت به خواب می روند گرسنه می شوند و به اندازه مناسب تری غذا می خورند و در نتیجه کمتر در معرض چاقی قرار می گیرند.

احساس گرسنگی 15 دقیقه بعد از خوابیدن در کنار این نور آغاز می شود و تا 2 ساعت هم ادامه دارد. این احساس گرسنگی باعث ابتلا به دیابت و اضافه وزن می شود در حالی که اگر عادات استراحت خود را به حالت سنتی و بدون وجود تکنولوژی در محیط اتاق خوابتبدیل کنیم خواب با کیفیت بالاتر و حس آرامش بیشتری را می توانیم تجربه کنیم.

برای داشتن تناسب اندام باید محیط و اتاق خواب خود را از نورهای تولید شده توسط گوشی موبایل و تبلت دور کنید تا یک خواب با کیفیت داشته و از چاقی و دیابت در امان باشید.

نظر شما