به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا، برخی مواد غذایی باعث سوزاندن چربی‌ها می‌شوند:
آب بنوشید: نوشیدن ۶ لیوان آب در روز، قدرت متابولیسم و سرعت آن را افزایش می دهد و باعث می شود تا روزانه ۵۰ کالری بیشتری بسوزانید.
غذاهای ادویه دار بخورید: کپساسین ماده ای است که در فلفل های قرمز و تند وجود دارد و باعث می شود تا سرعت متابولیسم افزایش پیدا کند.
قهوه یا چای بنوشید: کافئین باعث افزایش سرعت متابولیسم می شود.
با فیبرها به جنگ چربی بروید: فیبرها ۳۰ درصد سوزاندن چربی را افزایش می دهند. بنابراین روزانه حداقل ۲۵ گرم فیبر مصرف کنید.
غذاهای غنی از آهن بخورید:وجود آهن برای حمل و انتقال اکسیژن به عضلات ضروری است و عضلات برای سوزاندن چربی به اکسیژن نیاز دارند.