چند حرکت ورزشی ساده برای تقویت چشم ها

به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ همه افراد می‌دانند اگر از ماهیچه‌ها و اندام‌های قسمتی از بدن استفاده نکنند و آن را بیکار بگذارند کم کم سبب از کار افتادن و ضعیف شدن آن می‌شوند. به عنوان مثال، اگر فردی به علت آسیب پا مدت زمان طولانی را بر روی ویلچر بنشیند بعد از مدتی به طور ناخودآگاه قدرت پاهای خود و کارایی آن‌ها را از می‌دهد. 

عضلات چشم نیز مانند تمام عضلات بدن رفتاری مشابه از خود نشان می‌دهند به طوری که اگر مدت زمان طولانی عینک بزنید و عضلات اطراف چشم خود را ورزش ندهید هر روز چشمانتان بیشتر ضعیف می‌شود. اولین قدم برای افزیش قدرت بینای کاهش فشار به چشم است به طوری که هر 2 تا 3 ساعت یکبار به مدت چند دقیقه چشمانتان را ببندید.

می‌توانید با نگاه به تصاویر هر کدام از این ورزش‌ها را روزانه چند مرتبه به طور مرتب انجام دهید. علاوه بر این، سعی کنید با نوک انگشتانتان هر روز پلک‌هایتان را ماساژ دهید.

منبع: باشگاه خبرنگاران