به گزارش
گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ لیمو از آن دسته از مرکباتی است که سرشار از ویتامین C بوده و به زیبایی شما کمک می‌کند و همچنین جوش روی پوستتان را برطرف کرده و به آن درخشندگی و شادابی می‌بخشد. یکی از مهم‌ترین مزایای بهداشتی نوشیدن آب این میوه این است که سرعت از دست دادن وزن را افزایش می‌دهد. پس می‌توان از آن برای از دست دادن وزن استفاده کرد. با این تفاسیر لقب میوه سحر آمیز کاملا برازنده آن است.
اگر شما آبلیموی ترش و گرم را به عنوان نوشیدنی صبحانه میل کنید، این نوشیدنی سیستم گوارشی بدنتان را پشتبانی می‌کند و باعث می‌شود فرایند دفع مواد زائد از بدن آسانتر شود. همچنین این نوشیدنی سحر آمیز کار کرد روده‌ها را تضمین کرده و از ابتلای شخص مصرف کننده به اسهال و یبوست جلوگیری می‌کند.
ارزش غذایی آبلیمو
یک لیتر آبلیمو کمتر از ۲۵ کالری دارد. این آبمیوه طبیعی غنی از مواد مغذی مانند کلسیم، پتاسیم، ویتامین C و فیبر پکتین است و نیز مقدار قابل توجه‌ای عنصر آهن و ویتامین A دارد. این نوشیدنی طبیعی خواص دارویی و ضد باکتریایی دارد.
لیمو از جمله میوه‌هایی است که سیستم ایمنی‌تان را ارتقاع می‌دهد و از شما در برابر هجوم عفونت‌ها محافظت می‌کند. این میوه جادویی می‌تواند خونتان را تصفیه کند. لیمو با خاصیت ضد عفونی کننده‌ای که دارد برای افراد مبتلا به مشکلات قلبی با توجه به پتاسیم بالا بسیار موثر است. با این تفاسیر سعی کنید به همراه صبحانه بسته به میزان توانایی خود مقداری آبلیمو مصرف کنید تا از مزایای بهداشتی منحصر به فرد آن بهرمند شوید. در ادامه شما را به دیگر مزایای این میوه در دسترس بیشتر آشنا می‌کنیم.
۱. لیمو یک منبع عالی و غنی از ویتامین C است و مواد مغذی ضروری دیگر نیز دارد که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
۲. لیمو حاوی فیبری به نام پکتین است که برای سلامت روده بسیار مفید است و همچنین به عنوان یک ضد باکتری قوی عمل می‌کند.
۳. آبلیمو سطح PH در بدن را در حالت تعادل حفظ می‌کند.
۴. مصرف آبلیموی گرم در اوایل صبح باعث دفع سموم از بدن می‌شود.
۵. نوشیدن لیموی ترش گرم به هضم غذا کمک کرده و تولید ماده زرد رنگ درون کیسه صفری را افزایش می‌دهد.
۶. این میوه یک منبع عالی از اسید سیتریک، پتاسیم، کلسیم، فسفر و منیزیم است.
۷. آب این میوه سحرآمیز باکتری‌های که باعث بیماری و عفونت در بدن می‌شوند را نابود کرده و از تکثیرشان جلوگیری می‌کند.
۸. لیمو ترش با داشتن اسید اوریک در ترکیبش سبب می‌شود تا التهاب مفاصل و زانو کاهش یابد.
۹. آبلیمو باعث درمان سوختگی می‌شود.
۱۰. از آنجا که لیمو در ترکیبش سرشار از پتاسیم است باعث تقویت مغز شده و سلول‌های عصبی را نیز تقویت می‌کند.
۱۱. در مواقعی‌ای که آنزیم‌های کبد بسیار رقیق می‌شوند آبلیمو با فراهم آوردن انرژی به آنها کبد کمک می‌کند.
۱۲. این نوشیدنی کمک می‌کند تا سطح کلسیم و اکسیژن در کبد متعادل شود. همچنین یک لیوان آبلیموی گرم می‌تواند سوزش سر دل شما را برطرف کند.
۱۳. مصرف آبلیمو از ایجاد چین و چروک و آکنه روی پوست جلوگیری می‌کند.
۱۴. نوشیدن آبلیمو برای سلامت چشمتان بسیار مفید است و همچنین از بروز مشکلات چشمی جلوگیری می‌کند.
۱۵. آبلیمو مایع دستگاه گوارش را افزایش می‌دهد.
۱۶. آبلیمو به شما کمک می‌کند که پس از یک جلسه تمرین سنگین نمک بدنتان را دفع کنید.
۱۶ اثر درمانی از یک میوه سحر آمیز
یک نکته مهم: استفاده از آبلیموی ترش در حالت گرم به شما این امکان را می‌دهد که اثرات پاکسازی و بهبود آن را احساس کنید البته این حس با مصرف مداوم در دراز مدت امکان‌پذیر است.
هشدار: درست است که خواص درمانی آبلیمو بسیار زیاد است، اما توجه داشته باشید آبلیمو با خاصیت اسیدی‌ای که دارد قاتل مینای دندان به حساب می‌آید، از این رو توصیه می‌شود که این نوشیدنی را با آب گرم رقیق کرده و سپس میل کنید و بعد از مصرف آن هم حتما دهانتان را خوب بشویید تا اثر اسید روی دندانتان باقی نماند.