به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا، تردیدی نیست که شبکه‌های اجتماعی، یکی از بهترین راه‌ها برای برقراری ارتباط آسان با دوستان و اعضای خانواده را در اختیار ما می‌گذارند. فایده این شبکه‌ها را خصوصا افرادی درک می‌کنند که از خانواده و عزیزان خودشان فاصله زیادی دارند. با این‌حال، عوارض جانبی این شبکه‌ها نیز انکارناشدنی هستند و جدی گرفتن هشدارهای متخصصان درباره آن‌ها می‌تواند به استفاده بهینه همه ما از شبکه‌های اجتماعی کمک کند.
ممکن است ضداجتماعی شوید
درحالی که تکنولوژی مدرن، انسان‌ها را بیشتر از هر دوره دیگری به همدیگر متصل می‌کند، اما این توانایی را هم دارد که باعث انزوای ما شود. درواقع، حجم عظیم اطلاعات متنوعی که در شبکه‌های اجتماعی وجود دارد، به‌راحتی می‌تواند یک شبانه‌روز ما را با پرسه‌زنی‌های بی‌هدف پُر کند. در ضمن، ویژگی دیگر تکنولوژی مدرن این است که ارسال پیام یا ارائه نظر به دوستان مجازی را فوق‌العاده راحت می‌کند. هرچه ارتباطات مجازی و آنلاین ما بیشتر شود، تمایل ما به ارتباطات حقیقی در جهان واقعی کمتر می‌شود.
هیچ وقت تنها نمی‌مانید
حتما شما هم این کارها را انجام داده‌اید: بررسی کردن صفحه فیس‌بوک در نوبت انتظار دندان‌پزشکی، بالا و پایین کردن صفحه اینستاگرام موقع صبحانه و... . شاید هرگز متوجه این نکته نشوید، اما به‌واسطه همین شبکه‌های اجتماعی، هرگز تنها نمی‌مانید. بسیاری از نوجوانان و جوانان امروزی به‌خاطر حضور همین شبکه‌ها، هرگز با درون و افکار خودشان تنها نمی‌مانند و درباره جنبه‌های مختلف زندگی تامل نمی‌کنند. این تمایل شدید به پُر کردن همه اوقات آزاد، پیامدهای مثبتی برای زندگی انسان‌ها ندارد.
هنر گفت‌وگوی واقعی را از یاد می‌برید
امروزه بسیاری از افراد، بیشتر با رستوران‌ها و فست‌فودها تلفنی صحبت می‌کنند، تا با دوستان خودشان! درواقع، فرستادن پیامک جای تماس تلفنی با دوستان و اعضای خانواده را گرفته است. حتی لایک کردن و کامنت دادن به شیوه‌های مقبول‌تری از روابط اجتماعی تبدیل شده‌اند. با این‌که این شیوه‌های ارتباطی می‌توانند راحت‌تر و سریع‌تر باشند، اما گفت‌وگوی چهره به چهره را به فراموشی می‌سپارند. هرچه کمتر در زندگی واقعی با همدیگر گفت‌وگو کنیم، توانایی‌های برقراری ارتباط را هم بیشتر از دست خواهیم داد.
خطر مرگ به‌خاطر حواس‌پرتی
آمار ارائه‌شده توسط سازمان ملی امنیت ترافیکی بزرگراه‌های آمریکا (NHTSA) نشان می‌دهد که در سال ۲۰۱۲ میلادی، ۳ هزار نفر به‌خاطر حواس‌پرتی درحین رانندگی جان خودشان را در تصادفات جاده‌ای از دست داده‌اند. بخشی از این حواس‌پرتی‌ها را پرداختن به شبکه‌های اجتماعی تشکیل می‌دهد. یکی از مراکز آماری دیگر می‌گوید که حدود ۴۸ درصد از رانندگان جوان از اینترنت موبایل خودشان درحین رانندگی استفاده می‌کنند. هیچ کدام از شبکه‌های اجتماعی، ارزش به خطر انداختن جان خودتان یا اطرافیان شما را ندارند.
شبکه‌های اجتماعی اعتیادآور هستند
متخصصان می‌گویند که لایک کردن پست دیگران در فیس‌بوک یا اینستاگرام، به یکی از اعتیادآورترین رفتارهای کاربران تبدیل شده و حتی ارزش غیرعادی‌ای را به خود اختصاص داده است. حتی تماشای اتفاقاتی که برای افراد مشهور می‌افتد یا اطلاع داشتن از وقایع خاص، از طریق شبکه‌های اجتماعی، به کاربران احساس خوش‌بختی و برخوردار بودن از اعتبار اجتماعی می‌دهد. محققان دانشگاه هاروارد می‌گویند که عمل خود-آشکارسازی (self-disclosure) از طریق شبکه‌های اجتماعی، همان بخشی از مغز را فعال می‌کند که دقیقا تحت تاثیر کوکائین و مواد مخدر دیگر قرار می‌گیرد. به‌گفته آنان، شبکه‌های اجتماعی طوری طراحی شده‌اند که ذاتا اعتیادآور باشند.
ممکن است افسرده شوید
بالا و پایین کردن صفحه اینستاگرام، تاکنون چند بار باعث شده است که احساس خوبی نسبت به خودتان و زندگی‌تان پیدا کنید؟ محققان می‌گویند که وقتی که در خانه نشسته‌اید و تصاویر انواع سفرها و مهمانی‌های دیگران را در اینستاگرام می‌بینید، به‌راحتی احساس بدبختی و کمبود می‌کنید! بخش عجیب‌تر ماجرا این است که هرچه بیشتر وقت خودمان را در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانیم، کمتر در زندگی واقعی به کارهایی می‌پردازیم که واقعا ما را شاد می‌کنند. اگر متوجه شده‌اید که شبکه‌های اجتماعی شما را افسرده کرده‌اند، حتما رابطه خودتان با این رسانه‌ها را اصلاح کنید.