کم نمکی بهتر از بانمکی

به گزارش گروه اجتماعی ، سازمان جهانی بهداشت توصیه می کند فقط 5 گرم نمک در روز مصرف شود. افرادی که بیش از 13 گرم نمک در روز مصرف کنند دوبار بیشتر با بیماری های قلبی مواجه می شوند تا اشخاصی که کمتر از 6 گرم نمک در روز مصرف می کنند.

اکثرا همه از غذاهای شورمزه، خیارشور و دیگر غذاهای نمکی بیشتر خوششان می آید. اما مطابق با آنالیز اطلاعات مربوط به 4630 نفر در سن بین 25 تا 64 سال طی 12 سال که توسط متخصصان فنلاندی به انجام رسید مشخص شد که افراد« نمکی»با مشکلات بیشتری از نظر تندرستی روبرو شده اند و «کم نمک ترین» اشخاص کمتر با خطر ابتلا به بیماری های قلبی مواجه شدند.

از اینرو بهتر است به توصیه سازمان جهانی بهداشت توجه شود!