به گزارش خبرگزاری برنا از فارس،"آزاده رضایی" اظهارداشت: افسردگی عاملی است که مانع لذت بردن فرد از زندگی شده و سلامتی افراد را با خطر مواجه می کند؛ اگر قادر به شناسایی نشانه های افسردگی و یافتن راه‌های موثر برای حمایت از این افراد باشیم، فرد افسرده می‌تواند زندگی شاد و شیرینی را تجربه کند.
کارشناس ارشد روانشناسی مرکز بهداشت شهدای انقلاب نیز، گفت: افسردگی شایع ترین اختلال روانپزشکی در دوران سالمندان است که به "سرماخوردگی روان" نیز معروف است.
"صدیقه رهنما" افزود: مهم ترین آسیب های افسردگی در دوران سالمندی شامل رنجش زیاد، تحریک پذیری و گوشه گیری است و اگر این اختلال روانی به درستی و به موقع درمان نشود، مشکلات زیادی برای فرد سالمند و اطرافیان در پی دارد.
وی مهمترین نشانه های افسردگی را اندوه، احساس گناه و ناامیدی، افزایش و کاهش ناگهانی و غیرطبیعی وزن، احساس بی ارزشی، دلتنگی، سرباری، مدام فکر کردن و اختلال در خواب، عنوان کرد و ادامه داد: نکته دارای اهمیت این است که این نشانه ها، نشانه قطعی افسردگی نیست و ممکن است این نشانه ها با یک بیماری یا اختلال روانی دیگر نیز همراه باشند.
این کارشناس ارشد روانشناسی، گفت: راهکارهای درمان افسردگی در سالمندان، از خانه بیرون رفتن، ارتباط با دیگران، داوطلب کمک به دیگران شدن، یادگیری مهارت جدید، خندیدن و ورزش مداوم عنوان است.
رهنما به سالمندان، توصیه کرد: به پارک یا آرایشگاه بروند، به ظاهر خود رسیدگی کنند، ناهار را با دوستان صرف کنند، زمان های تنهایی را کاهش دهند و اگر قادر به حرکت نیستند از افرادی که دوست شان دارند دعوت کنند تا به دیدن آنها بیایند یا با آن ها تماس تلفنی داشته باشند.
وی بیان کرد: با کمک به دیگران حس ارزشمندی و احترام را در خود تقویت کنید و به دنبال فعالیت هایی بروید که همیشه آرزوی انجام آن ها را داشته اید، همچنین مطالعه و گوش دادن به موسیقی، می تواند افسردگی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.