انجام تمرینات ایروبیک بهترین راه رهایی از چربی شکم است

به گزارش سرویس دانش و فناوری برنا، نتایج تحقیقات محققان نشان می‌دهد انجام تمرینات ایروبیک بیش از هر ورزش دیگر در سوزاندن چربی شکم موثر است.

بر اساس گزارش یاهو نیوز، چربی شکم که در پزشکی به نام چربی اندرونی شناخته می‌شود، در حفره و فضای بین ارگان‌های داخلی شکم قرا گرفته است.

محل حضور چربی مهم‌تر از میزان آن است. از آنجا که چربی ذخیره شده در شکم در ابتلای افراد به بیماری‌های قلبی، دیابت و یا برخی سرطان‌ها موثر است، از اهمیت بیشتری برخوردار است.

محققان طبق تحقیقی نشان دادند برای رفع مشکل اضافه وزن که‌ حدود دو سوم جمعیت جهان به آن مبتلا هستند، انجام تمرینات ایروبیک، بهترین راه برای از بین بردن چربی دور شکم است. به گفته محققان این نوع تمرینات به سوخت بیشتر چربی‌ها کمک می‌کند.

بر اساس این تحقیقات، تمرینات ایروبیک نسبت به ورزش‌های مقاوتی، 67 درصد بیشتر کالری می‌سوزاند.