به گزارش خبرگزاری بُرنا در هرمزگان ؛ کارگاه آموزشی مقابله با استرس و اضطراب و فشار خون با هدف آموزش کاهش فشار خون بالا واسترس و پیشگیری بسیاری از مشکلات جسمی ناشی از فشار خون، بیماریهای قلبی عروقی، برگزار شد.
مشاور مرکز بهداشت خلیج فارس در این کارگاه به تشریح مفهوم استرس و موقعیت های استرس زا و به بررسی تفاوت های فردی و رویا رویی با این موقعیت ها پرداخت وافزود: استرس و اضطراب در ابتلا به بیماریهایی، چون فشار خون بالا موثر است.
وی در ادامه روش های مقابله و شیوه های متنوع عملکرد افراد در موقعیت های استرس زا را بررسی کرد و همچنین درمورد شناسایی عوامل استرس زا در زمان مطالعه و آزمون،روشهای کاهش استرس ،شناسایی بیماریهای سبک زندگی ، تفاوت بین استرس و اضطراب مطالبی ارائه داد.
وی بیان داشت : فشارخون بالا به دلیل نداشتن نشانه یا علائم بالینی ابتلا، قاتل خاموش نام گرفته است؛ به همین دلیل این بیماری، سلامت افراد زیادی را تهدید میکند و برای مقابله با آن علاوه بر ورزش باید موادغذایی شامل سبزیجات، سیب زمینی پخته یا آبپز، لبنیات کم چرب در برنامه روزانه قرار گیرد و از استرس و هوای آلوده هم دوری کرد.
وی تاکید کرد: بیماریهای چون دیابت و فشار خون پایههای جسمی دارند و افراد باید برای تشخیص درمان به موقع به پزشک مراجعه کنند و کنار کاهش استرس و اضطراب درمان دارویی نیز بگیرند.
لازم به ذکر است در پایان این دوره به سوالهای شرکت کنندگان پاسخ داده شد.