به گزارش خبرنگار «نیمرخ» برنا، حقیقت این است که تغییر اتفاق خواهد افتاد و باید اتفاق بیفتد تا بتوانیم رشد کنیم. چگونگی برقراری ارتباط ما با این تغییرات است که کمک میکند تا میزان سلامت و سعادت ما مشخص شود. به قول داروین، قویترین یا باهوشترین موجودات نیستند که زنده میمانند بلکه آن کس نجات پیدا میکند که بیشترین واکنش مثبت را به تغییرات نشان دهد.
طبق تحقیقی که خلاصهی آن در مقالهی «چرا تغییر دشوار است» توسط «وسترهاف» آمده، فاکتورهای مختلفی وجود دارد که بر ارتباط ما با تغییر، تأثیر میگذارد.
- به خودتان اطمینان کنید، به غرایزتان و فرایندهای فکری و درونیتان. افرادی را انتخاب کنید که میزان آگاهی یا روش زندگیشان را مؤثر میدانید و از آنها کمک بگیرید. اما هیچ وقت قدرت خود را دست کم نگیرید چون هیچ کس غیر از خودتان نمیتواند تصمیم بگیرید که تغییرات زندگی شما را بپذیرد یا رد کند.
«وسترهاف» اظهار داشته است که وقتی سن بالاتر میرود، در مقابل تغییرات پذیرش کمتری داریم: «مدت زیادی است که روانشناسان پذیرش تجربیات و پیشآمدهای جدید را به عنوان یکی از ۵ویژگی بزرگ شخصیتی معرفی کردهاند».
دربارهی این که بعد از سن سی سالگی چهقدر این ویژگیها تغییر میکنند، اختلافات بسیاری وجود دارد اما اکثر تحقیقات نشان داده است که میزان پذیرش در بزرگسالی، افت میکند.
معمولاً دههی بیست عمر زمانی است که افراد بهعنوان قسمتی از رشد هویتی و شخصیتیشان در جستجوی تغییرات هستند. بعد از سیسالگی این ثبات و پایداری است که اهمیت بیشتری پیدا میکند و این امر به ویژه زمانی اتفاق میافتد که فرد ازدواج میکند، به دنبال شغل میرود یا برای خود خانواده تشکیل میدهد.
معمولاً با بالا رفتن سن، افراد تمایل خود را نسبت به چیزهای بدیع و جدید از دست میدهند البته به طور کلی افراد میزان متفاوتی از پذیرش را نسبت به تغییر محیطشان نشان میدهند و درمقابل محرکهای متغیر درجات مختلفی از انعطافپذیری و راحتی را بروز میدهند.
برای افراد جوانتر اغلب تغییرات بیرونی هستند که منجر به یک تغییر درونی می شود اما چنین چیزی در افراد مسن دیده نمیشود.
- دربارهی فواید و مضرات تغییرات بزرگ زندگی هم از نظر بلندمدت و هم از دیدگاه کوتاهمدت فکر کنید.
- عقاید و نصایح دیگران را گوش کنید اما فقط نظرات آن دسته از مردم را بپذیرید که به آنها اطمینان دارید و کاملاً میشناسید.
- اگر میخواهید تصمیم بزرگی بگیرید مدت زمانی صبر کنید که در فکرتان جا بیفتد. آن را با جسم خود کنترل کنید، تمرکز کنید، مدت زمان طولانی راه بروید یا بنویسید و به خودتان اطمینان کنید.