خوراکی هایی که از حمله قلبی جلوگیری می کنند چیست؟/بخوانید

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ یکی از مهم ترین اعضای بدن  قلب است که حتی اگر بعد از جدا شدن هم  اکسیژن کافی داشته باشد می تواند کار کند. قلب باید به سختی کار کند تا بتواند خون را به سراسر بدن برساند.

رسیدن خونِ پر اکسیژن به قلب حیاتی است. در مواجهه با کاهش خون‌رسانی یا کاهش اکسیژن، سلول‌های ماهیچه‌ای قلب ممکن است بمیرند. کاهش خون‌رسانی به قلب می‌تواند در اثر تجمع پلاک‌ها درون رگ‌های کرونری ایجاد شود.

افراد می توانند با انجام بسیاری از کارها جلوی حملات قلبی خود را بگیرند. یکی از تاثیرگذارترین اعمالی که می توانید توسط آن از حملات قلبی جلوگیری کنید، داشتن یک رژیم غذایی سالم است. مصرف غذاهایی که سرشار از مواد مغذی، فیبر و اسیدهای چرب سالم هستند می‌توانند مفید باشند. این مواد غذایی شامل سالمون، جوی دوسر، بلوبری، شکلات تلخ، مرکبات، سویا، سیب زمینی،گوجه فرنگی، بقولات، آجیل‌ها، روغن زیتون فوق بکر و قهوه هستند.