به گزارش گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری برنا؛ در بخش اول برنامه مدرس سبک زندگی اسلامی گفت: روزه در افراد مختلف متفاوت است؛ افرادی که انرژی بالا و مزاج قوی دارند با روزه گرفتن نشاط بیشتری می‌گیرند اما افرادی که انرژی کم و مزاج ضعیفی دارند با روزه گرفتن ضعف می‌کنند. کتابی در طب ایرانی وجود دارد که در آن نوشته شده با رعایت نکات آن می‌شود تا ۱۲۰ سال زندگی کرد. در این کتاب آمده افرادی که بعد از روزه دچار ضعف می‌شوند باید چند روز خاگینه میل کنند. این غذا یک وعده سبک است که با تخم مرغ، کره محلی، آرد و موارد دیگر آماده می‌شود. خاگینه به افرادی که ضعف دارند قوتی می‌دهد که بتوانند روزه خود را تا انتها نگه دارند و احساس خستگی و ضعف نکنند. در کتاب مورد نظر همچنین آمده برای کاهش تشنگی در حین روزه، افراد باید از خرفه استفاده کنند. افراد باید پس از خشک کردن خرفه هنگام سحر آن را به همراه عسل یا عرق نعنا میل کنند.
کرد افشاری ادامه داد: تحقیقات نشان داده افرادی که از سبزی خرفه استفاده می‌کنند کمتر دچار سکته می‌شوند. این سبزی سرشار از امگا ۳ و مواد مقوی دیگر است. عزیزانی که می‌خواهند روزه بگیرند همچنین می‌توانند از تخم شربتی، خاکشیر، شربت عسل و ماءالشعیر طبی نیز استفاده کنند. این موارد نوشیدنی‌هایی هستند که می‌توانند از تشنگی در زمان روزه کم کنند.
وی افزود: توصیه می‌شود افرادی که از آنتی‌بیوتیک و چرک خشک کن استفاده می‌کنند با مشورت دکتر خود میزان آن را در ماه رمضان کم کنند چرا که این داروها بسیار میزان تشنگی را افزایش می‌دهند. عزیزان باید در نظر داشته باشند که در هنگام افطار نوشیدنی با دمای مناسب میل کنند و سردی را وارد معده خود نکنند.افرادی که به تازگی کرونا گرفته‌اند و با وجود بهبود یافتن همچنان سرفه می‌کنند باید یک سری از موارد را رعایت کنند؛ ابتدا آن است که اشخاص باید از خوردن غذا‌های سرد و چرب پرهیز کنند. این افراد همچنین باید سوپ‌هایی که در آن‌ها گشنیز، جعفری، سیب، شلغم و هویج دارد میل کنند.
او گفت: همچنین افرادی که قند خون ندارند می‌توانند با استفاده از نبات سرفه‌های خود را آرام کنند. این اشخاص باید تکه‌های نبات را داخل دهانشان بگذارند تا آب شود. کسانی که روزه می‌گیرند نیز باید بعد از افطار چندبار عسل میل کنند. ترکیب چهارتخمه با عسل می‌تواند بسیار در بهبود افراد تاثیر گذار باشد. بهدانه، صمغ، کتیرا، تخم شنبلیله و تخم کتان از مواردی هستند که با عسل تاثیرگذاری بالایی دارند. برای افزایش میزان بهبودی از این طریق باید به دفعات از این خوراکی‌ها استفاده شود به صورتی که در میل کردن آن‌ها مداومت وجود داشته باشد. توصیه می‌شود کسانی که سرفه‌های شدید دارند بارهنگ و هل را با عرق نعنا، عسل و آب جوش مخلوط کنند تا جلوی سرفه‌های مکرر را بگیرند.
مدرس سبک زندگی اسلامی اظهار کرد: در ایران افرادی که می‌خواهند تخصص طب سنتی بگیرند باید ابتدا تحصیلات پزشکی یا داروسازی را گذرانده باشند. این روند به افراد کمک می‌کند که درک وسیع‌تری از طب سنتی و درمان افراد داشته باشند چرا که با تمامی نکات موجود در هر دو نوع طب سنتی و مدرن آشنا هستند. متخصصان طب سنتی معمولا با توجه به مزاج شناسی داروهای خود را به افراد ارائه می‌دهند و تمرکز بیشتری بر روی انواع داروها و تاثیر آن بر مزاج اشخاص دارند. بر خلاف باور مردم، داروهای شیمیایی بسیاری وجود دارند که به صورت گیاهی ساخته شده و دارای مزاج هستند. با شناخت مزاج افراد، بیماری و داروها می‌توان مشاوره بهتری به بیماران ارائه داد.
کرد افشاری گفت: افراد باید توجه داشته باشند میل کردن غذا در حجم بالا جلوی گرسنگی را نمی‌گیرد. اشخاصی که می‌خواهند روزه بگیرند باید هنگام سحر میزان تغذیه مناسبی را انتخاب کنند و برای آگاهی از آن با مشاوران تغذیه هماهنگ کنند. برای جلوگیری از خستگی در فصل بهار توصیه می‌شود افراد شربت‌هایی که عسل دارند میل کنند، به انجام ورزش‌های سبک و متعادل بپردازند و همچنین حجامت یا زالودرمانی انجام دهند. این اقدامات باعث تنظیم میزان و گردش خون می‌شود. استفاده از انواع آش‌ها نیز می‌تواند در تنظیم گوارش کمک کند.
او افزود: استفاده از برنج برای صبحانه می‌تواند طول عمر انسان را افزایش دهد اما تنها در صورتی که فرد بدن سالمی داشته باشد. میل کردن برنج برای افرادی که بدن سالمی ندارند و دچار چربی خون یا قند هستند توصیه نمی‌شود چرا که می‌تواند تاثیر منفی بگذارد.
برنامه صبحگاهی "صبح پارسی" که از دوشنبه تا جمعه هر هفته ساعت ۹ صبح به تهیه کنندگی علیرضا نظارت از شبکه جام جم پخش می شود، امروز با موضوع سبک زندگی در ماه رمضان بر روی آنتن رفت. در این برنامه پس از پخش آیتم‌ها، نماهنگ وخواندن خبر صبح پارسی؛ آلاء خامه‌یار و میلاد شیران با کرد افشاری، مدرس سبک زندگی اسلامی به گفت و گو نشستند.
انتهای پیام//