به وجود آمدن رگ های واریسی مشکل ناخوشایندی است که می تواند باعث ایجاد ضربان و درد در پا شود. رگ های واریسی به دلیل نیروی جاذبه زمین و فشار و وزن بدن بیشتر روی پاها ظاهر می شوند. رگ های پا وظیفه انتقال خون از پایین به سمت قلب دارند و اگر دریچه های رگ های ما دچار اختلال شوند یا ضعیف شوند جریان خون در این رگ ها دچار مشکل می شود. در نتیجه ممکن است خون در پاها جمع شود و سیاهرگ ها دچار کشیدگی و شوند و خون به بیرون نفوذ کند.
رگ های قسمت پایینی پا باید با اعمال فشار در برابر نیروی جاذبه خون را به قلب برسانند و از بازگشت آن به عقب جلوگیری کنند. در برخی رگ ها دریچه هایی که جریان خون را حفظ میکنند ضعفیف شده و آسیب میبینند و در نتیجه خون در رگ ها جمع می شود. وقتی این اتفاق می افتد رگ ها متورم می شوند و باعث ایجاد واریس می شوند.
سابقه خانوادگی اولین عامل خطر برای ابتلا به واریس است. اگر خانواده شما دچار عارضه واریس هستند، احتمال ابتلای شما به آن بسیار بیشتر است. اما ژنتیک تنها عامل ابتلا به رگ های واریسی نیست.
سایر عواملی که در ابتلا به رگ های واریسی نقش دارند عبارتند از:
برخی از این عوامل را می توان کنترل کرد اما برخی دیگر قابل کنترل نیستند. با مراقبت از عوامل قابل کنترل می توانید رگ های واریسی را متوقف کنید و ابتلا به رگ های واریسی جدید در امان باشید. شما نمی توانید به طور کامل ایجاد رگ های واریسی را متوقف کنید. اگر وضعیت رگ های وارسی شما بدتر شد با یک متخصص واریس صحبت کنید تا روش های درمانی مناسب مانند اسکلروتراپی، مصرف دارو یا جراحی را برای شما درنظر بگیرند.
روش هایی برای کاهش خطر ابتلا به واریس وجود دارد.
از پزشکتان بپرسید که ایا ورزش برای شما مناسب است خیر. تمرینات زیر در پیشگیری و درمان واریس برای اکثر افراد مبتلا به آن مناسب است.
برای پیشگیری از واریس باید تغییرراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این تغییرات شامل کاهش مصرف نمک و اضافه کردن غذاهایی با فیبر بالا است. به جای نان سفید و پاستا از گندم کامل استفاده کنید. فیبر باعث کاهش یبوست میشود که به ایجاد رگ های واریسی کمک میکند و علاوه بر این مصرف کمتر نمک باعث کاهش تورم میشود. مصرف محصولات قندی فراوری شده را قطع کنید یا کاهش دهید چون شکر بر سیستم عروقی فشار وارد می کند. میوه های تازه مانند توت سیاه، سیب، زردآلو و انگور خوراکی های سالمی هستند. برای جلوگیری از لخته شدن خون از مواد حاوی ویتامین E مانند مکمل های غذایی استفاده کنید.
چاقی یک عامل خطرناک برای ابتلا واریس است. اضافه وزن به رگ های ساق پا فشار بیشتری وارد میکند و باعث ضعیف شدن دریچه ها و ایجاد رگ های واریسی میشود. پزشکان همیشه به بیماران مبتلا به واریس توصیه میکنند که وزن اضافی خود را کاهش دهند. لاغری نه تنها از ایجاد رگ های واریسی جدید جلوگیری میکند بلکه خطر مشکلاتی مانند لخته شدن خون، زخم ها و تجمع مایعات را کاهش میدهد.
زنان 50 درصد بیشتر از مردان در معرض ابتلا به رگ های واریسی قرار دارند. برخی تغییرات لازم برای جلوگیری از ابتلا به رگ های واریسی در زنان عبارتند از:
اگر تمام روز برای کار پشت میز مینشینید باید بلند شوید و حرکت کنید. اگر در حین کار باید به مدت طولانی ایستاده باید وزن خود را از یک پا به پای دیگر منتقل کنید. نشستن یا ایستادن بیش از حد در یک وضعیت ثابت میتواند باعث تجمع خون در پاها شود. برای حفظ گردش خون پاهای خود را مرتب خم کنید و حرکت دهید.
محتوای این مطلب تبلیغاتی است و توسط سفارش‌دهنده، تهیه و تنظیم شده است