در شهرهای بزرگ که تعداد روانشناسان بسیار زیاد است، احتمالا این وضعیت را بیشتر شاهد هستیم و تعداد روانشناسان نامناسب بیشتر خواهد بود. به‌طور مثال در شهر تهران که جمعیت بسیار بالایی دارد، پیدا کردن روانشناس خوب در تهران کار بسیار سختی خواهد بود و نیاز به دانستن نکات زیادی دارد.
در ادامه قصد داریم نشانه‌هایی از روانشناسانی که باید از آنها دوری کنید را بیان کنیم، تا بتوانید درمان مناسبی را پیش‌رو داشته باشید.
اگر پیش از انتخاب روانشناس این نشانه‌ها را بدانید، طی جلسات می‌توانید متوجه شوید که آیا روانشناسی که انتخاب کردید، برای شما مناسب است یا خیر؟ برخی از نشانه‌هایی که با دیدن آنها بهتر است روانشناس‌تان را تغییر دهید و به دنبال روانشناس جدیدی باشید، عبارتند از:
هنگامی که از مسئله و مشکلات‌تان با روانشناس صحبت می‌کنید، روانشناس باید دقت بالایی داشته باشد و به‌خوبی شنونده‌ی مسائل باشد. اگر روانشناس به‌طور مکرر صحبت شما را قطع می‌کند و قصد صحبت دارد، بهتر است در انتخاب خود تجدیدنظر کنید.
زمانی که با روانشناس صحبت می‌کنیم، انتظار داریم که مشکلات و مسائلی که با او در میان گذاشته‌ایم، همان‌جا باقی بماند و روانشناس رازدار باشد. در مواقعی اینطور نیست! روانشناسی که حرفهای نباشد، صحبت‌های شما را برای افراد دیگری بازگو می‌کند. اگر احساس می‌کنید، روانشناس شما رازدار نیست، احتمالا نتوانید به او اعتماد کنید و تمام مشکلات را شرح دهید. اگر یک روانشناس بدون رضایت شما، اطلاعاتی را درباره شما با یکی از اعضای خانواده در میان می‌گذارد، یا اطلاعات افراد دیگری را به شما بگویند، بهتر است در جستجوی روانشناس دیگری باشید.
یک روانشناس خوب، باید سوالات زیادی بپرسد تا تجربه شما را درک کند. اگر روانشناس انتخاب‌های شما را به‌سرعت قضاوت کند و باعث شود شما احساس خجالت و یا شرم داشته باشید، این نشانه‌ای از روانشناس غیرحرفه‌ای خواهد بود.
بسیاری از روانشناسان تجربه‌ی کار با روش‌های درمانی متعدد را دارند، اما برخی ممکن است آموزش یا توانایی درمان مشکل خاص شما را نداشته باشند. سعی کنید پیش از مراجعه به روانشناس، مشکلی که قصد درمان آن را دارید مشخص و با توجه به این موضوع، روانشناسی که در آن تخصص دارد را انتخاب کنید.
روانشناسان باید بتوانند نحوه برخورد با شما و بازه زمانی درمان را به‌طور کامل توضیح دهند، اما نباید قول و وعده‌ی تضمینی بدهند. به‌طور مثال بیان کنند که 2 جلسه برای درمان کافیست و وضعیت سلامت روان شما طی این دو جلسه به بهترین حالت خود می‌رسد! شخصیت و مشکلات افراد با یکدیگر متفاوت هستند و اظهارنظرهای عمومی برای مراجعین، اخلاقی نیست.
اگر فرد احساس کند که مرزهای او توسط روانشناس زیر پا گذاشته می‌شود، باید به‌سرعت مراجعه به این روانشناس را ترک کند. علاوه‌بر این در مواردی پرسیدن بیش از حد راجع‌به مسائل نامرتبط نیز، جزو این نشانه قرار می‌گیرد.
برخی از روانشناسان به‌جای اینکه صحبت‌های ساده و قابل‌فهم داشته باشند، بیشترِ زمان جلسه درباره تئوری‌ها و اصطلاحات تخصصی روانشناسی استفاده می‌کنند و این کار باعث می‌شود مراجعین سردرگم شوند و خروجی مفیدی از جلسات مشاوره را تجربه نکنند.
بسیاری از افراد زمانی که به روانشناس مراجعه می‌کنند، ممکن است کمی اضطراب داشته باشند. دلیل این اضطراب، بیان کردن و روبه‌رویی با مشکلات، تروماها، چالش‌های روانی و اتفاق‌های بد زندگی هستند که آنها را در گذشته تجربه کرده‌اید.
اما اگر به‌طور دائم برای مراجعه به روانشناس اضطراب دارید، احتمالا مشکلی در فرآیند درمان قرار دارد. روانشناس خوب باید محیطی آرام، امن و مطمئن را فراهم کند تا به‌خوبی بتوانید مشکلات‌تان را بیان کنید.
اگر احساس می‌کنید برای جلسه‌های درمان آرامشِ لازم را ندارید و مضطرب هستید، احتمالا باید روانشناس دیگری را انتخاب کنید.
اگر طی جلسات درمان، ابهام و یا انتقادی داشته باشید، می‌توانید با خیالِ راحت آن را بازگو کنید. اگر بازخورد خود را به روانشناس اعلام کنید و با واکنش نامناسب او روبه‌رو شوید، بهتر است روانشناس دیگری را انتخاب کنید. روانشناس باید برای نظرات شما احترام قائل باشد و توضیحات مناسبی را در این راستا ارائه دهد.
مراجعه به روانشناس یکی از مهم‌ترین کارهایی است که همه‌ی ما باید برای مراقبت از سلامت روان خود انجام دهیم. اگر قصد پیدا کردن روانشناسان خوب و مناسب در تهران را دارید، می‌توانید از پلتفرم‌های آنلاین حوزه سلامت و پزشکی استفاده کنید. یکی از بهترین پلتفرم‌ها در این زمینه که لیست جامع و کامل روانشناسان تهران را به‌طور رایگان در دسترس کاربران قرار داده، پزشک خوب است.
در این سایت به‌آسانی و تنها با چند کلیک می‌توانید روانشناسان تهران را پیدا کنید و با مشاهده اطلاعات آنها و نظرات مراجعین، روانشناس خوب در تهران را انتخاب کنید. اگر می‌خواهید لیست کامل روانشناسان تهران را مشاهده کنید، کافیست کلیک کنید.
این محتوا حاوی تبلیغات میباشد