به گزارش خبرگزاری برنا از گیلان؛ از معضلات جوامع امروز روند افزایشی چاقی وکم تحرکی و نقش منفی آن بر سلامت افراد است، بطوریکه شاهد افزایش آمار بیماری‌هایی نظیر فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و عروقی، پوکی استخوان و حتی افسردگی و خمودگی در بین جوانان هستیم.
از این رو مهمترین نقش ورزش پیشگیری از بیماری‌هاست و تلاش در جهت توسعه و گسترش ورزش در میان تمامی اقشار جامعه نیز درراستای ارتقای نشاط جمعی، سلامت جسم و کاهش انواع بیماری‌های ناشی از کم تحرکی و چاقی است.
ورزش مایه پرهیز از بیکاری، مبارزه با کسالت و تنبلی، افزایش توانایی‌های جسمی و روحی، شجاعت، سلامت جسمانی و فکری و نیز راهی برای جمع گرایی و اجتماعی شدن است.
فعالیت جسمانی بر جنبه‌های جسمی و روحی افراد تاثیرات مثبت و حائز اهمیتی بر جای می‌گذارد که مهمترین آنها باتوجه به زندگی‌های ماشینی و آپارتمانی امروز، کاهش ابتلاء به بیماری‌هایی نظیر فشار خون، پوکی استخوان وچاقی است.
حرکات ورزشی، از یکسو قدرت و توانایی جسمانی فرد را افزایش می‌دهد و از سوی دیگر، باعث سلامت روح و روان می‌شود.
فعالیت جسمانی در طول هفته برای همه افراد در تمام سنین واجب است تا برای بهبود فعالیت‌های روزانه با نشاط، سلامت روح و جسم همراه باشند.
ورزش و فعالیت جسمانی همانگونه که بر جسم آدمی تأثیر می‌گذارد، بر روح و روان او هم تأثیر دارد. یکی از نتایج مفید ورزش بر روی شخصیت افراد، افزایش اعتماد به نفس و خودباوری است.
ورزشکاران موفق، خود ساخته بوده و در برابر مشکلات و سختی‌ها مقاوم‌تر هستند.
علاوه برآن امید به زندگی و آینده در افراد ورزشکار نسبت به افرادی که ورزش می‌کنند به نسبت، درسطح بالاتر ومطلوبتری قرار دارد.
جوانان با ورزش گرایش کمتری به عادت‌های زشت مخرب مانند اعتیاد پیدا می‌کنند و کمتر در معرض آسیب هایی، چون افسردگی وخمودگی قرار میگیرند.
ورزش به نوعی پیشگیری و بیمه‌ای در برابر بیماری‌های ناشی از عدم فعالیت وکم تحرکی است، باتوجه به آمار‌هایی که در رسانه‌ها در خصوص چاقی دانش آموزان و جامعه منتشر می‌شود لازم است به اهمیت ورزش و نقش بسیار مهم آن بیشتر پرداخته شود.
اگر امروز زمانی برای ورزش اختصاص ندهید در آینده وقت زیادی را باید برای برون رفت از بیماری و درمان صرف کنید.
انتخاب با خودمان است:
ورزش و سلامتی یا تنبلی و بیماری!
دانیال خاتمی فر
کارشناس ارشد مدیریت ورزشی