صفحه نخست

فیلم

عکس

ورزشی

اجتماعی

باشگاه جوانی

سیاسی

فرهنگ و هنر

اقتصادی

علمی و فناوری

بین الملل

استان ها

رسانه ها

بازار

صفحات داخلی

خانه داری بهترین باشگاه برای کاهش وزن

۱۳۹۴/۰۵/۲۷ - ۰۵:۴۹:۲۷
کد خبر: ۳۰۸۹۷۴
سخن اغلب زنان "به اندازه کافی وقت برای ورزش ندارم"، و دلیل آن، سرگرم بودن به برنامه کار روزانه خود و مراقبت از کودکان و الزامات خانه است، و این­ها باعث می شود شانس پیدا کردن زمان بیشتر، برای ورزش و رفتن به سالن های ورزشی برای برخی از زنان تقریبا غیر ممکن شود.

به گزارش گروه جوان و جامعه خبرگزاری برنا ، دکتر خالد یوسف - متخصص چاقی ولاغری- برای کمک به کاهش وزن و حفظ سلامت زنان درتلاش است تا بدون انجام تمارین ورزشی مقداری از وزن خود را از دست بدهند.

وی دراین خصوص تاکید کرد: تمییز کردن خانه وفعالیت در خانه برای کاهش وزن زنان یک فرصت طلایی است.

خالد یوسف به برخی از وظایف انجام شده توسط زنان در هنگام تمییز کردن خانه و مقدار کالری­ای که می­سوزاند، اشاره کرد و بعنوان مثال افزود:

- تمیز کردن شیشه ­ها: سوزاندن حدود 250 کالری در ساعت.

- آماده سازی مواد غذایی: سوزاندن حدود 68 کالری در ساعت.

- تمییز کردن خانه با جارو برقی: سوزاندن حدود 150 کالری در ساعت.

- تمییز کردن سطوح با آب: سوزاندن حدود 400 کالری درساعت.

- تمییز کردن دیوارها: سوزاندن حدود 250 کالری در ساعت.

نظر شما
نظرات
میلاد
|
|
۰۵:۴۹ - ۱۳۹۴/۰۵/۲۷
مطالب جالبی بود. ممنون از گزارش خوبتون