به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، دانه‌های ریزی که امروز به‌عنوان یکی از بهترین خوراکی‌های تناسب اندام معرفی می‌شود، کمتر کسی آن را می‌شناسد.
این دانه‌ها به‌دلیل افزایش حجم در معده شما، باعث سیری زودرس می‌شوند و می‌توانند یک میان وعده مفید و کم کالری به‌حساب بیایند.
برای دیدن ادامه مطلب اینجا کلیک کنید.