به گزارش گروه اجتماعی برنا ، بسیاری از مردمان جهان مشکل کم خوابی یا نداشتن خوابی آرام دارند. راه حل های مختلف برای حل این مشکل که ارتباط مستقیم با شرایط رفتاری روزانه دارد تاکنون ارائه شده است یکی از این روش که پاسخ خوبی هم داده است استفاده از ترکیب موز و ماست است .
کارشناسان تغذیه معتقدند ،مصرف مخلوط موز با ماست کم چرب باعث افزایش میزان سروتونین در خون و ایجاد خواب راحت در افراد می شود.