برچسب - خواب
یک عصب‌شناس برجسته با تکیه بر یافته‌های علمی و تجربیات شخصی خود ۷ راهکار عملی برای غلبه بر بی‌خوابی و تنظیم ساعت زیستی بدن ارائه کرده است.
کد خبر: ۲۳۹۶۸۴۶
تاریخ انتشار: ۱۴۰۵/۰۷/۱۳
آیا تا به حال این احساس عجیب را داشته‌اید که موقعیتی که الان تجربه می‌کنید، قبلا رخ داده است؟ حتی اگر می‌دانید که امکان آن عملا وجود نداشته است.
کد خبر: ۲۳۹۲۹۰۴
تاریخ انتشار: ۱۴۰۵/۰۷/۰۲
خواب باکیفیت با یک تشک نامناسب هرگز به دست نمی‌آید. برای زوج‌ها یا هر دو نفری که یک تخت را به اشتراک می‌گذارند، انتخاب تشک دو نفره حساسیت بیشتری نسبت به تشک تک‌نفره دارد؛ چون باید هم‌زمان راحتی، پشتیبانی از ستون فقرات، و تفکیک حرکت بین دو نفر را تأمین کند.
کد خبر: ۲۳۹۲۴۸۴
تاریخ انتشار: ۱۴۰۵/۰۶/۳۱
روزهای پایانی شهریور، بهترین زمان برای آماده‌سازی خانه جهت شروع سال تحصیلی جدید است. هماهنگ کردن دوباره‌ی ساعت خواب و بیداری، اگر به صورت تدریجی انجام شود، نه تنها کار سختی نیست، بلکه به بچه‌ها کمک می‌کند با انرژی و نشاط بیشتری به استقبال مدرسه بروند. با چند تغییر ساده در روتین روزانه، می‌توانیم کمک کنیم تا فرزندانمان بدون هیچ فشار یا اجباری، خیلی طبیعی با ریتمِ جدیدِ مدرسه همراه شوند.
کد خبر: ۲۳۸۹۹۸۰
تاریخ انتشار: ۱۴۰۵/۰۶/۳۰
گوشی هوشمند می‌تواند حتی بدون فعال کردن دستی قابلیت ردیابی خواب، زمان تقریبی خوابیدن و بیدار شدن کاربر را تخمین بزند. این اطلاعات از ترکیب داده‌هایی مانند الگوی استفاده از گوشی، حسگرهای دستگاه و اطلاعات ساعت‌های هوشمند به دست می‌آیند. اما این داده‌ها تا چه اندازه خصوصی هستند و چه کسی می‌تواند به اطلاعات مربوط به خواب شما دسترسی داشته باشد؟
کد خبر: ۲۳۸۹۹۶۶
تاریخ انتشار: ۱۴۰۵/۰۶/۲۸
اگر دیشب خواب کافی نداشته‌اید، ممکن است امروز فقط احساس خستگی نکنید؛ حافظه و قدرت یادگیری شما هم تحت تأثیر قرار گرفته باشد. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد نیم ساعت ورزش با شدت متوسط می‌تواند بخشی از این افت عملکرد حافظه را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۳۸۸۱۷۹
تاریخ انتشار: ۱۴۰۵/۰۶/۲۲
برنا - گروه فرهنگ و هنر: شورای بازبینی فیلم‌های سینمایی با صدور پروانه نمایش ۴ فیلم موافقت کرد.
کد خبر: ۲۳۸۶۶۵۹
تاریخ انتشار: ۱۴۰۵/۰۶/۱۷
دلیل اینکه برخی افراد حتی با صدای بلند زنگ هشدار یا سروصدای محیط از خواب بیدار نمی‌شوند، ممکن است به نحوه اولویت‌بندی اطلاعات توسط مغز در مراحل خاص خواب مرتبط باشد.
کد خبر: ۲۳۷۷۰۶۰
تاریخ انتشار: ۱۴۰۵/۰۵/۲۶
برنا- گروه استانها: بیدار شدن ساعت ۳ صبح ممکن است بخشی از الگوی طبیعی خواب انسان باشد.
کد خبر: ۲۳۷۵۰۷۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۵/۰۵/۱۹
برنا - گروه علمی و فناوری: پژوهشگران دانشگاه میسوری دریافتند داشتن برنامه روزانه منظم، حتی در سالمندان مبتلا به بی‌خوابی، با کاهش درد‌های جسمی و علائم افسردگی و بهبود عملکرد ساعت زیستی بدن همراه است.
کد خبر: ۲۳۷۲۱۰۴
تاریخ انتشار: ۱۴۰۵/۰۵/۰۹
خوابِ تابستانی که باید مایه آرامش و تجدید قوا باشد، برای بسیاری از ما به یک «تله مرگبار» تبدیل شده است. متخصصان مغز و اعصاب با بررسی آمارها هشدار می‌دهند: نرخ سکته‌های مغزی و قلبی در شب‌های گرم تابستان، به‌ویژه در ساعات اولیه صبح، به شدت جهش می‌کند! اما چرا وقتی شما در خوابِ ناز هستید، بدن‌تان در حال مبارزه برای بقاست؟
کد خبر: ۲۳۶۴۵۲۱
تاریخ انتشار: ۱۴۰۵/۰۴/۲۱
پیدا کردن بهترین حالت بدن هنگام خوابیدن می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یک دقیقه در حال غلت زدن و چرخیدن هستید، دقیقه بعد دوباره بالش‌ها را برای پیدا کردن یک جای دنج زیر و رو می‌کنید - و ناگهان با گرفتگی گردن از خواب بیدار می‌شوید و از خود می‌پرسید که در طول شب چه مشکلی پیش آمده است.
کد خبر: ۲۳۴۳۵۶۴
تاریخ انتشار: ۱۴۰۵/۰۲/۳۰
ساعات طولاني كاري، شيفت‌هاي كاري، افزايش اضطراب و استفاده بيشتر از اينترنت و تلويزيون به ويژه در ساعات پاياني شب همگي از ويژگي‌هاي زندگي در جامعه مدرن امروزي هستند كه تاثير چشمگيري روي كيفيت خواب شبانه دارند.
کد خبر: ۲۳۳۷۲۰۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۵/۰۲/۱۴
برنا – گروه علمی و فناوری: پژوهشی جدید نشان می‌دهد رویا‌ها بازتابی ساده از خاطرات نیستند بلکه نتیجه تعامل ذهن، شخصیت و تجربه‌های زندگی‌اند که واقعیت را در خواب به شکل‌هایی کاملا تازه و گاهی سورئال بازسازی می‌کنند.
کد خبر: ۲۳۳۶۹۶۰
تاریخ انتشار: ۱۴۰۵/۰۲/۱۴
برنا – گروه علمی و فناوری: تحقیقات تازه نشان می‌دهد که انسان‌ها تنها به دو گروه صبح‌زود‌ها و شب‌زود‌ها تقسیم نمی‌شوند؛ بلکه پنج زیرگروه خواب با ویژگی‌های رفتاری، سلامت جسمی و روانی و سبک زندگی متفاوت وجود دارند.
کد خبر: ۲۳۱۰۳۹۰
تاریخ انتشار: ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
برنا – گروه علمی و فناوری: پژوهش جدید دانشمندان نشان می‌دهد که با هدایت محتوای خواب افراد می‌توانند شانس حل مسائل دشوار و افزایش خلاقیت خود را به‌طور قابل توجهی بالا ببرند.
کد خبر: ۲۳۰۹۲۷۷
تاریخ انتشار: ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
برنا-گروه فرهنگ و هنر: «خواب» ساخته مانی مقدم با ترکیبی وسوسه‌برانگیز از بازیگرانی چون مریلا زارعی، رضا عطاران، علی مصفا و هدی زین‌العابدین آغاز می‌شود و در همان ابتدا وعده یک تجربه متفاوت را می‌دهد؛ فیلمی که می‌خواهد ذهن مخاطب را به چالش بکشد و وارد قلمرو سینمای مفهومی شود. اما این جاه‌طلبی، در نهایت به روایتی آشفته ختم می‌شود که بیش از آنکه تأمل‌برانگیز باشد، خسته‌کننده است.
کد خبر: ۲۳۰۸۵۷۷
تاریخ انتشار: ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
یک متخصص روان‌پزشکی درباره مصرف نادرست داروی ریتالین (متیل‌فنیدیت) در ایام امتحانات و برای افزایش تمرکز هشدار داد .
کد خبر: ۲۳۰۱۵۶۸
تاریخ انتشار: ۱۴۰۴/۱۰/۲۵
رنگ یک نویز با ترکیبی از فرکانس ها تعیین می شود. زمزمه مداوم نویز سفید با توزیع برابر انرژی در تمام فرکانس‌های شنیداری ایجاد می‌شود. نویز صورتی فرکانس‌های پایین‌تر را افزایش می‌دهد و نویز قهوه‌ای پایین‌ترین فرکانس‌ها را می‌گیرد، مانند صدای رعد و برق یا آبشار خروشان.
کد خبر: ۲۲۹۸۶۴۰
تاریخ انتشار: ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
در حالی که ما معمولاً نگران هم‌راستایی ستون فقرات در هنگام خوابیدن هستیم، اما باید به جلوگیری از آسیب عصبی در بازوها هم توجه داشته باشیم که ناشی از خوابیدن به پهلو با آرنج‌های جمع شده در بدن (خوابیدن با دست تی‌رکس یا دست دایناسوری) است.
کد خبر: ۲۲۹۱۶۱۹
تاریخ انتشار: ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
تبلیغات متنی