به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، راه‌حل عاقلانه این است که هم‌زمان با مصرف نوشیدنی میوه و سبزیجات، غذاهای سالم هم بخورید چون بدن به مواد دیگر هم نیاز دارد.
آب‌خیار را فراموش نکنید
برای تهیه یک نوشیدنی لذت بخش و چربی سوز یک عدد خیار, آب نصف‌لیمو، یک‌چهارم قاشق‌چایخوری نمک دریایی نیاز دارید.
خیار را خرد کنید و بعد درون مخلوط‌کن بریزید. بعد از این که خوب له و کاملا به مایع تبدیل شد آن را درون یک لیوان بریزید و بعد آب‌لیمو و نمک را اضافه کنید.
آب‌خیار برطرف کننده تشنگی و یک شاداب کننده موثر است. مصرف این نوشیدنی می‌تواند بدن‌تان را خنک کند و هم‌زمان با خاصیت مدر بودن خود مواد سمی و سلول‌های چربی را از بین ببرد. قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب‌خیار بنوشید تا اشتهای‌تان کم شود و در نتیجه کمتر غذا بخورید.