به گزارش گروه ورزشی برنا، قرمزهای رشت، تمرین پیش از مسابقه خود را امروز و از ساعت ۱۱ در زمین شماره ۲ ورزشگاه آزادی آغاز کردند.
بازیکنان سپیدرود، پس از کمی نرم دوی، به کار با توپ زیر نظر سهیل حق شناس پرداختند تا بدن‌ها را گرم کنند.
دروازه‌بان‌ها نیز زیر محسن سیدی، تمرینات اختصاصی را پشت سر گذاشتند.
پس از این بخش، بازیکنان زیر نظر امامی فر، تمرینی را برای بالا رفتن چابکی، پشت سر گذاشتند.
در بخش بعدی که با نظارت مستقیم علی کریمی انجام شد، بازیکنان ارسال از کناره‌ها و نفوذ به محوطه جریمه را تمرین کردند. در این بخش، دروازه‌بان‌ها نیز به تمرین گروهی اضافه شدند و به صورت نوبتی درون دروازه قرار گرفتند.
در حین انجام این تمرین، محسن سیدی با فریادهای خودش دوازه‌بان‌ها را تشویق به گرفتن توپ بازیکنان می‌کرد. آنالیزور تیم نیز، نکات لازم را به بازیکنان یادآوری می‌کرد.
در بخش بعدی، بازیکنان به شوتزنی به سمت دروازه‌ای که با تور مخصوص قسمت بندی شده بود، پرداختند.
دروازه‌بان‌ها نیز در یک دروازه دیگر، دفع ضربات مهاجمان را تمرین‌کردند.
پس از این، بازیکنان به سرد کردن مشغول شدند و علی کریمی راس ساعت ۱۲، پایان تمرین را اعلام کرد.
کلیه عوامل تیم، پس از پایان تمرین، کنار هم قرار گرفتند و عکس دسته جمعی گرفتند.