به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ بیشتر خانم‌ها به دلیل عادت ماهانه آهن از دست می‌دهند و در معرض کمبود آهن قرار می‌گیرند که باید به فکر جبران آن باشند؛ نوجوانان، خانم‌هایی که خونریزی زیاد دارند، خانم‌های باردار، زنان شیرده یا خانم‌های در آستانه یائسگی بیشتر در معرض کمبود آهن قرار می‌گیرند، آهن نقش اساسی در ساخت هموگلوبین‌های خون دارد و زمانی که خون از طریق خونریزی هدر می‌رود احتمال کم‌خونی نیز بیشتر می‌شود.
گاهی وقت‌ها خودتان نمی‌توانید کمبود آهن را تشخیص بدهید؛ مطمئن‌ترین روش برای تشخیص این مشکل آزمایش خون است اما اگر احساس خستگی زیاد می‌کنید یا اینکه رنگ و روی‌تان پریده و خسته است احتمال دارد آهن بدنتان کم شده باشد، پس لازم است به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون بدهید.