صفحه نخست

فیلم

عکس

ورزشی

اجتماعی

باشگاه جوانی

سیاسی

فرهنگ و هنر

اقتصادی

علمی و فناوری

بین الملل

استان ها

رسانه ها

بازار

صفحات داخلی

چگونه سوزش معده را درمان کنیم؟

۱۳۹۹/۱۰/۰۹ - ۲۱:۱۲:۳۳
کد خبر: ۱۱۱۲۰۳۸
اگر مشکل سوزش معده دارید در گام اول یاد بگیرید که غذا را به خوبی و به آرامی بجویید.

به گزارش برنا؛ اگر مشکل سوزش معده دارید در گام اول یاد بگیرید که غذا را به خوبی و به آرامی بجویید. همچنین لازم است که روزانه به جای 3 وعده غذای سنگین، 5 وعده غذای سبک میل کنید و در بین غذا مایعات ننوشید. علاوه بر این یادتان باشد که از خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا به شدت بپرهیزید. چون باعث تشدید بالا آمدن اسید معده می شود. لازم است که بین صرف غذا و خواب حداقل 30 دقیقه فاصله ایجاد کنید. بهتر است از پوشیدن لباس های تنگ یا بستن کمربند سفت خودداری کنید و از مصرف زیاد غذاهای آبکی مانند سوپ یا آبمیوه ها خودداری کنید.

نظر شما