به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ این روزها میشنویم که برای کاهش وزن یا سلامتی بیشتر، بهتر است شبها شام نخوریم اما به دلایل زیر این نظریه ها اشتباه است: خالی نگه داشتن معده به مدت طولانی سبب تجمع مایعات مضر در آن میشود. اگر به موقع شام خورده نشود ، در نوبت بعدی یعنی صبحانه یا نهار به دلیل گرسنگی زیاد سلولها، ولع شما به غذا بیشتر شده و چاقتر خواهید شد. خالی بودن معده در خواب باعث میشود که طبیعت به تحلیل رطوبت اصلی بدن که برای تغذیه سلولها لازم است، بپردازد که منجر به ضعف عمومی میگردد.