Seyed Ali Saleh
راهکارهای تای چی برای تندرستی
بمناسبت هفته تربیت بدنی و به همت کمیته تای چی فدراسیون ووشو ٬ برنامه " راهکارهای تای چی برای تندرستی " در فضای باز کارخانه نوآوری آزادی برگزار شد
تای‌چی یکی از سبک‌های هنر رزمی ووشو، مجموعه حرکات نرم و آهسته‌ای هست که هماهنگ با دم و بازدم‌های عمیق و آگاهانه انجام می‌شود. این حرکات طوری طراحی شده‌اند که به مفاصل و عضلات فشار بیش از حد وارد نمی‌کنند. تای‌چی به واسطه‌ی حرکات آهسته و تنفس‌های عمیق و از طریق به چرخش در آوردن انرژی، علاوه بر تقویت بدن و اندام‌های داخلی ذهن را هم به آرامش می‌رساند.
