کارگاه غیر حضوری بازگشت به تمرین برگزار شد

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا به نقل از روابط عمومی آکادمی ملی المپیک، در ابتدای این کارگاه مصطفی زارعی استادیار دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه شهید بهشتی ضمن بیان توضیحاتی در خصوص وضعیت کرونا در ایران، به پیشبینی‌های انجام گرفته در خصوص افزایش چشمگیر آسیب‌ها و کاهش چشمگیر رکوردهای ورزشکاران در المپیک آینده پرداخت.

وی کمک به کاهش آسیب ورزشکاران کاروان اعزامی ایران به المپیک را مهمترین هدف برگزاری این کارگاه عنوان کرد و توضیحاتی را در خصوص مزایا و معایب تمرین در خانه و استراتژی‌های بازگشت به ورزش پس از دوران بی‌تمرینی (در شرایط کرونا) بیان کرد.

زارعی عضو دپارتمان پیشگیری از آسیب‌های ورزشی آکادمی ضمن اشاره به اینکه ورزشکاران در هر یک هفته عدم فعالیت ورزشی، میزان 10 درصد از آمادگی خود را از دست می‌دهند مباحثی در مورد تأثیر بی‌تمرینی در ورزشکاران از جمله تغییرات سیستم‌های عضلانی، تأثیر بر سازگاری‌های فیزیولوژیکی ورزشکار، تغییرات تاندون‌ها، آسیب‌های لیگامنتی و آسیب کشاله ران را به شرکت کنندگان کارگاه ارائه کرد.

در ادامه مرتضی بهرامی نژاد مدیر مرکز سنجش و توسعه قابلیت‌های جسمانی آکادمی ملی المپیک از دیگر مدرسان کارگاه مذکور، ضمن ارائه توضیحاتی در رابطه با بار تمرین مناسب در بازگشت به روند تمرین و شرایط مسابقات پس از دوران کرونا، تعاریفی از متغیرها و محرک‌های تمرین، انواع متغیرهای برنامه تمرین و انواع بار تمرین در این دوران را ارائه کرد.

وی همچنین عوامل افزایش دهنده و عوامل کاهش دهنده ریسک آسیب‌های ورزشی را عنوان کرد و در پایان به نکاتی ضروری در تعیین بار و طراحی تمرین اشاره کرد.

در ادامه این کارگاه، علیرضا شهاب عضو کمیسیون پزشکی فدراسیون فوتبال و عضو دپارتمان پیشگیری از آسیب‌های ورزشی آکادمی، در خصوص سلامت تنفسی ورزشکاران در دوران پانادومی کرونا، کارکرد سیستم تنفسی و تأثیر کرونا بر این سیستم، چگونگی افزایش توانمندی ریه پیش از ابتلای احتمالی به این بیماری و تمرینات صحیح تنفس را توضیحاتی را به شرکت کنندگان کارگاه بیان کرد.

سید شمس الدین تقوی مدیر مرکز پزشکی ورزشی آکادمی و عضو دپارتمان پیشگیری از آسیب‌های ورزشی، آخرین مدرس کارگاه مذکور بود که به روش‌های انتقال بیماری کرونا، پروتکل‌های پیشگیری و نقش پیشگیری از ویروس کرونا در ورزشکاران نخبه و ملی پرداخت و پروتکل‌های ارائه شده از طرف ستاد مبارزه با کرونا را بازگو کرد.